Harmonogram 2017

Obsah 1 Středa 21. 6. 2017 17:00–20:15 (3 vyuč. jednotky) 2 Úterý 27. 6. 2017 16:00–20:30 (5 vyuč. jednotek) 3 Samostudium a domácí příprava (1. část)(4 vyuč. jednotky) 4 Středa 12. 7. 2017 15:20–18:35 (4 vyuč. jednotky) 5 Středa 12. 7. 2017 18:45–20:30 — Aquapark Uherské Hradiště, plavecký bazén (2 vyuč. jednotky) 6 Čtvrtek 13. 7. 2017 15:20–20:30 (6 vyuč. jednotek) 7 Pátek 14. 7. 2017 15:20–20:25 (6 vyuč. jednotek) 8 Sobota 15. 7. 2017 08:20–20:25 (7 vyuč. jednotek) 9 Pondělí 17. 7. 2017 15:20–20:25 (6 vyuč. jednotek) 10 Úterý 18. 7. 2017 15:20–20:25 (6 vyuč. jednotek) 11 Zařadit! 12 Zakončení školení 12.1 Odevzdání seminární práce 12.2 Pondělí 7. 8. 2017, 16:00–19:00 (1. termín zkoušek)

Středa 21. 6. 2017 17:00–20:15 (3 vyuč. jednotky)

1. Úvodní schůzka (17:00 – 17:30)
   • Úvod, seznámení s požadavky
2. Stavba cvičební jednotky, organizace cvičenců (18:00–18:45): Martin
   • Stavba cvičební jednotky
3. Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika (1. část)(18:55–19:40): Martin, konzultant Martina Z.
   • Rozdělení svalstva
   • Fyziologie tělesných cvičení
4. Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (1. část)(19:40–20:25): Radka, konzultant Martin
   • Cíle a postup rozcvičení
   • Správné držení těla

Úterý 27. 6. 2017 16:00–20:30 (5 vyuč. jednotek)

1. Příklady cvičebních jednotek — Hodina s atletikou (16:00–16:45): Martin, konzultant Jarek
2. Příklady cvičebních jednotek — Hodina cvičení na nářadí (17:00–17:45): Martin, konzultant Jarek
3. Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika: Diagnostika (19:30–20:15): Martin, konzultant Martina Z.
   • Správné držení těla
4. Pedagogika a psychologie (1. část)(17:55–18:40): Martin, konzultant Zuzana
   • Pojmy pedagogiky a didaktiky
   • Pedagogické zásady
   • Pohybové schopnosti a dovednosti
5. Základy odborné terminologie (1. část)(18:45–19:30): Martin, konzultant Radka
   • Základní polohy a pohyby končetin z těchto poloh
6. Organizace ČOS, finanční zajištění a volební systém (19:30–20:15): Martin, konzultant Jarek

Samostudium a domácí příprava (1. část)(4 vyuč. jednotky)

1. Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví (1 vyučovací jednotka)
2. O Sokole
   • Historie Sokola (1 vyučovací jednotka)
   • Činnost ČOS, program odboru všestrannosti
   • Systém vzdělávání cvičitelů
   • Program Sokola
3. Anatomie (2 vyučovací jednotky)
   • Soustava opěrná (není třeba znát jednotlivé kosti kostry hlavy, není třeba latinské názvy kostí)
   • Soustava svalová
   • Soustava oběhová
   • Soustava dýchací
   • Řízení organismu (není třeba znát všechny žlázy s vnitřní sekrecí, ale měli byste umět uvést příklad a znát princip, na kterém hormonální řízení funguje)

Středa 12. 7. 2017 15:20–18:35 (4 vyuč. jednotky)

Prezence a převlečení (15:20–15:30)

1. Gymnastické činnosti — akrobacie (15:30–17:00): Martin
2. Pohybové hry (1. část)(17:00–17:45): Jarek
3. Stavba cvičební jednotky, organizace cvičenců — v posilovně (17:50–18:35): Jarek, konzultant Martin
   • Organizace cvičenců

Středa 12. 7. 2017 18:45–20:30 — Aquapark Uherské Hradiště, plavecký bazén (2 vyuč. jednotky)

18:45 — 19:00 převlečení

1. Plavání (19:00–19:45): Hanka
2. Příklady cvičebních hodin — hodina plavání (19:45–20:30): Hanka

Čtvrtek 13. 7. 2017 15:20–20:30 (6 vyuč. jednotek)

Prezence a převlečení (15:20–15:30)

1. Gymnastické činnosti — akrobacie (15:30–17:00): Martin, Radka
2. Základy odborné terminologie (2. část) (17:05–17:50): Radka, konzultant Martin
3. Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (2. část) — posilovna (17:55–19:40): Martin, konzultant Martina V.
   • Pohybové schopnosti a dovednosti a jejich rozvoj
   • Kompenzační cvičení
   • Strečink
   • Ukázka rozcvičení podle jednotlivých svalových skupin.
4. Pedagogika a psychologie (19:45–20:30): Martin, konzultant Zuzana

Pátek 14. 7. 2017 15:20–20:25 (6 vyuč. jednotek)

Prezence a převlečení (15:20–15:30)

1. Předlékařská první pomoc (18:50–19:35): Jarek, konzultant Martin
2. Praktický nácvik: Předlékařská první pomoc (19:25–20:10): Jarek, konzultant Martin
3. Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (2. část)(17:10–18:40): Radka
   • Opakování a procvičení z předchozí části.
   • Zpevňování a posilování svalů
   • Nevhodná cvičení podle jednotlivých věkových skupin
   • Cviky pro podporu správného držení těla
   • Testy zdatnosti a pohyblivosti
   • Ukázka rozcvičení a závěrečné části hodiny.
4. Program a organizace ČOS (08:30–10:00): Martin, konzultant Jarek
   • Program Sokola
   • Organizace ČOS, finanční zajištění a volební systém
   • Činnost ČOS, program odboru všestrannosti
   • Systém vzdělávání cvičitelů
5. Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika (x. část)(jen přidat jako součást): Martin, konzultant Martina Z.
   • Úvod do anatomie a fyziologie
6. Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví (18:00–18:45): Martin, konzultant Jarek

Sobota 15. 7. 2017 08:20–20:25 (7 vyuč. jednotek)

Prezence a převlečení (8:20–8:30)

1. Atletika (15:30–17:00): Martin, konzultace Jarek
   • Prakticky: Atletika — organizace závodu (1/2 h.)
   • Prakticky: Pravidla atletiky a měření výkonu (1 h.)
2. Atletika (17:00–18:30): Martin, konzultace Jarek
   • Prakticky: Atletika — Průpravná cvičení a hry (1/2 h.)
   • Prakticky: Atletika — základy techniky (1 h.)
3. Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (1. část) (15:30–17:00): Radka, Martin, Jarek
4. Sportovní hry — basketbal (18:45–20:15): Martin, konzultant Jarek
5. Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (2. část) (15:30–17:00): Jarek, Radka, Martin
6. Příprava a konzultace závěrečné práce (19:30–20:15): Martin
   • Požadavky na závěrečnou práci
   • Požadavky absolvování III. třídy všestrannosti
7. Příklady cvičebních jednotek — Hodina v přírodě, výlet (18:40–19:25): Jarek, konzultant Martin

Pondělí 17. 7. 2017 15:20–20:25 (6 vyuč. jednotek)

Prezence a převlečení (15:20–15:30)

1. Cvičení s hudbou (18:00–19:30): Zuzana
   • Hudební skladba (teorie)
   • Volba hudebního doprovodu
   • Základy aerobiku
2. Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — Hodina s hudbou (19:35–20:20): Zuzana
3. Gymnastické činnosti — cvičení s náčiním — pro ženy, muže a žactvo (17:05–18:35): Radka, Martin
4. Pohybové hry (10:10–10:55): Radka

Úterý 18. 7. 2017 15:20–20:25 (6 vyuč. jednotek)

Prezence a převlečení (15:20–15:30)

1. Atletika
   • Atletika — organizace závodu (připravte závod)
   • Atletika — Průpravná cvičení a hry (projděte si)
   • Atletika — základy techniky (projděte si)
   • Pravidla atletiky a měření výkonu (projděte si)
2. Pobyt v přírodě, ZZZ (17:55–18:40): Jarek, konzultant Martin
3. Sportovní hry — Ringo (15:30–16:15): Martin
4. Sportovní hry — Ultimate frisbee (15:30–16:15): Martin

Zařadit!

1. Úvod do anatomie a fyziologie

Test — názvosloví a historie Sokola (20:15–20:30)
Test — Anatomie (20:15–20:30)
Test — Pedagogika, psychologie, stavba hodiny (20:15–20:30)

Zakončení školení

Odevzdání seminární práce

Odevzdání seminární práce: min. 14 dní před zkouškami.

Pondělí 7. 8. 2017, 16:00–19:00 (1. termín zkoušek)

Prezence (16:00–16:10)

• Písemné testy (16:10–16:55): Martin
• Ústní ověření metodického dopisu (17:00–18:00): Martin, Jarek, Radka
• Praktická zkouška (18:00–19:00): Martin, Jarek, Radka

Viz Požadavky absolvování školení.