III třída SV 2015 Harmonogram
Z MiS
Akce je pořádaná za finanční podpory odboru všestrannosti České obce sokolské.
POZOR!!! Jedná se pouze o koncept!!!
Pokud některou hodinu nemůžete, napište. V krajním případě je možné po dohodě změnit i datum některé části.
- Materiály ke školení jsou především podkladem k samostudiu.
Obsahují nebo odkazují na:
- kostru základního učiva (často ji lektor doplňuje o obsah, který není účelné připisovat — provedení dopomoci,...)
- a doplňují výklad o některé další podrobnosti
Obsah |
Středa 29. 7. 2015 (6 hodin)
- Sportovní hry — Ringo (15:00–15:45): Martin
- Sportovní hry — Ultimate frisbee (15:55–16:40): Martin
- Atletika (16:50–19:05): Martin, konzultace Radka
- Pravidla atletiky a měření výkonu (1 h.)
- Atletika — základy techniky (1 h.)
- Atletika — organizace závodu (1/2 h.)
- Atletika — Průpravná cvičení a hry (1/2 h.)
- Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — 1. část (19:10–19:55): Martin
- Specifika cvičebních jednotek, plán v rámci cvičebního roku (1/2 h.)
- Hodina s hudbou (1/2 h.)
Čtvrtek 30. 7. 2015 (10 hodin)
Prezence (8:00–8:15)
- Gymnastické činnosti — cvičení s náčiním — pro ženy, muže a žactvo (8:10–9:40): Radka, Martin
- Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (1. část) (9:50–11:20): Radka, Martin, Jarek
--- oběd ---
- Cvičení s hudbou — základy aerobiku + ukázka (15:30–16:15): Zuzana
- Hudba při tělesném cvičení (16:20–17:05): Zuzana
- Pobyt v přírodě, ZZZ (17:15–18:00): Martin
- Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — 2. část (18:10–18:55): Martin
- Hodina volejbalu (1 h.)
- Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — 3. část (19:00–20:30): Martin, Hana S., konzultace Hana B.
- Gymnastická hodina (1 h.)
- Hodina atletiky (1/2 h.)
- Hodina předškolních dětí (1/2 h.)
Předběžně středa 5. srpna 2015, termín upřesníme dle bazénu (2 hodiny)
- Plavání (1 h.)
- Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — 3. část: hodina plavání (1 h.): Hana B.
Čtvrtek 6. srpna 2015 (4 hodiny)
- Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (2. část) (16:30–18:00): Martin
- Sportovní hry — volejbal (18:10–19:40): Martin, konzultant Hana B.
Závěr a zkoušky viz Harmonogram základní části školení!
