Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek
Z MiS
Zopakujte si ze základní části školení
Plán cvičební činnosti, cíle
- Potřebujeme v Sokole plán?
- Máme plán činnosti?
Příklady cvičebních jednotek
- Aerobik, hodina s hudbou
- obvykle pro ženy mladšího a středního věku.
- stavba hodiny
- průběh tepové frekvence
- Hodina žactva
- stavba hodiny
- Hodina předškolních dětí či rodičů s dětmi
- cvičení formou hry
Podle ukázky řekněte, co procvičuje daná hra/hříčka/cvik.
- časté změny činností
- pěstování vztahu rodič-dítě
- zdravotní omezení
Uveďte cvičení, která nejsou vhodná pro tuto věkovou kategorii.
- Hodina pro seniory
- vhodná volba cvičení
- důraz na sociální aspekt cvičení
- zdravotní omezení
Uveďte cvičení, která nejsou vhodná pro tuto věkovou kategorii.
- Výlet
- podle věkových kategorií: pro děti nebo pro dospělé?
- zařazení her a soutěží
- volba přestávek
- příprava výletu
- odpovídající délka trasy,
- přiměřený terén a obtížnost,
- varianty podle počasí.
Alternativy
- cyklistika
- vodní turistika
