Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení
Z MiS
Obsah |
Princip tělesných cvičení
Viz Principy tělesných cvičení.
- Cíle a postupy rozcvičení
- Strečink
- Dýchání při cvičení
- Zpevňování a posilování
Správné držení těla, svalové dysbalance
Viz Správné držení těla.
Konkrétní zásobník cviků
Prakticky v hodině.
Testy zdatnosti a pohyblivosti
Prakticky v hodině.
Úkoly
Vyzkoušejte si prakticky přípravu a realizaci hodiny.
