Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení
Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
(Teorie osamostatněna do Principy tělesných cvičení.) |
(Změna struktury, přidání koordinační a balanční přípravy.) |
||
| Řádka 2: | Řádka 2: | ||
== Princip tělesných cvičení == | == Princip tělesných cvičení == | ||
| − | + | * [[Principy tělesných cvičení#Cíle a postupy rozcvičení|Cíle a postupy rozcvičení]] | |
| − | + | * [[Principy tělesných cvičení#Dýchání při cvičení|Dýchání při cvičení]] | |
| − | * | + | |
| − | + | ||
| − | + | ||
== Správné držení těla, svalové dysbalance == | == Správné držení těla, svalové dysbalance == | ||
| − | |||
Viz [[Správné držení těla]]. | Viz [[Správné držení těla]]. | ||
| + | |||
| + | == Skupiny cvičení == | ||
| + | * [[Principy tělesných cvičení#Zpevňování a posilování svalů | Zpevňování a posilování, core trénink]] | ||
| + | * [[Koordinační a balanční příprava]] | ||
| + | ** [http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/micovesporty/koordinace.php S dětmi v pohodě — Koordinace v míčových sportech] | ||
| + | ** [http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/micovesporty/balance.php S dětmi v pohodě — Balanční cvičení] | ||
| + | * [[Protažení a uvolnění]] | ||
| + | ** [[Principy tělesných cvičení#Strečink| Strečink]] | ||
== Konkrétní zásobník cviků == | == Konkrétní zásobník cviků == | ||
Verze z 29. 7. 2014, 09:11
Obsah |
Princip tělesných cvičení
Správné držení těla, svalové dysbalance
Viz Správné držení těla.
Skupiny cvičení
Konkrétní zásobník cviků
Prakticky v hodině.
Testy zdatnosti a pohyblivosti
Prakticky v hodině.
Úkoly
Vyzkoušejte si prakticky přípravu a realizaci hodiny.
