Volejbal

Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
(Herní činnosti jednotlivce: Videa a další materiály)
(Zdroje: Přidáno [http://metodika.cvf.cz/ http://metodika.cvf.cz/])
 
(Není zobrazeno 10 mezilehlých verzí od 1 uživatele.)
Řádka 1: Řádka 1:
 
[[Category:VSE]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]]
 
[[Category:VSE]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]]
 +
 +
<div class="Poznamka">
 +
Absolvent by měl umět:
 +
* '''především prakticky předvést a popsat správné provedení odbití vrchem a spodem, podání spodem + průpravné cviky'''
 +
* opravit chyby v provedení výše uvedených prvků
 +
* znát základní pravidla střídání a hry
 +
* popsat úlohu hráče v poli na jednotlivých pozicích (herní systém).
 +
 +
Podrobnější vysvětlení pravidel či další herní činnosti najde zájemce v odkazovaných materiálech.
 +
</div>
  
 
== Průpravná cvičení ==
 
== Průpravná cvičení ==
Řádka 8: Řádka 18:
 
* Podávání míče v zástupu s otočením
 
* Podávání míče v zástupu s otočením
  
== Herní činnosti jednotlivce ==
+
== Herní činnosti jednotlivce a jejich provedení ==
* Odbití obouruč vrchem (nahrávka)
+
* Odbití obouruč spodem (příjem)
+
* Podání: spodem, vrchem
+
* Útok
+
* Blok
+
  
; Správné provedení jednotlivých činností
+
=== Odbití vrchem ===
* Odbití vrchem
+
* Souhra nohou a rukou při odbití vrchem
** Souhra nohou a rukou při odbití vrchem
+
* pozice loktů a prstů na míči
** pozice loktů a prstů na míči
+
* Míč odbíjíme před sebou
** Míč odbíjíme před sebou
+
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=31 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; nahrávka]
** [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=31 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; nahrávka]
+
* [http://teorie.volejbal-metodika.cz/prsty/ Video &mdash; v čínštině ;)]
** [http://teorie.volejbal-metodika.cz/prsty/ Video &mdash; v čínštině ;)]
+
=== Odbití spodem ===
* Odbití spodem
+
* Nemění se poloha paží vůči trupu, paže se '''nekrčí''', jsou po celou dobu propnuté.
** bez pohybu paží
+
* Stoj rozkročný, nohy o něco více než na šířku pánve.
** pohyb vychází z kolen (podřep)
+
* Pohyb vychází z kolen (podřep)
** „vytažení“ paží z ramen
+
* „Vytažení“ paží z ramen
** [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=33 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; příjem]
+
* Míč odbíjíme vnitřní stranou předloktí (je plochá)
* Podání
+
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=33 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; příjem]
** Zpevnění zápěstí
+
=== Podání spodem ===
** Odbití míče před sebou!
+
* Podávající ruka ve špetce.
** [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=3 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; podání]
+
* Ruka držící míč v pokrčení předpažmo dolů.
** [http://teorie.volejbal-metodika.cz/servis/ Video &mdash; podání]
+
* Podávající ruka jde obloukem dolů a trefuje míč zezadu a zespodu.
* Útok
+
* S pohybem podávající ruky přenášíme váhu ze zadní nohy (stejnolehlé k podávající ruce) na přední (protilehlá k podávající ruce).
** Pohyb nohou
+
=== Podání vrchem ===
** Pohyb paže: nápřah, přes pokrčení v lokti, zakončení zápěstím &mdash; úder shora
+
* Zpevnění zápěstí
** Nepodbíhat pod míč &mdash; míč před sebou!
+
* Odbití míče před sebou!
** [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=5 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; útok]
+
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=3 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; podání]
** [http://teorie.volejbal-metodika.cz/utok/ Video &mdash; provedení smeče]
+
* [http://teorie.volejbal-metodika.cz/servis/ Video &mdash; podání]
* Blok
+
=== Útok ===
** Pozice rukou
+
* Pohyb nohou
** [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=9 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; blok]
+
* Pohyb paže: nápřah, přes pokrčení v lokti, zakončení zápěstím &mdash; úder shora
** Více z teorie: [http://teorie.volejbal-metodika.cz/teorie-blok/ Volejbal-metodika.cz &mdash; blok]
+
* Nepodbíhat pod míč &mdash; míč před sebou!
 +
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=5 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; útok]
 +
* [http://teorie.volejbal-metodika.cz/utok/ Video &mdash; provedení smeče]
 +
=== Blok ===
 +
* Pozice rukou
 +
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/soubor.php?id=9 Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz &mdash; blok]
 +
* Více z teorie: [http://teorie.volejbal-metodika.cz/teorie-blok/ Volejbal-metodika.cz &mdash; blok]
  
 
== Nácvik herních činností ==
 
== Nácvik herních činností ==
* Vazba odbij&ndash;pohybuj se! &mdash; mezi odbití vložíme cvik (otočku, dřep, klik,...)
+
 
 +
=== Nácvik odbití vrchem (prsty) ===
 +
* Pozice prstů na míči &mdash; košíček z prstů
 +
** Dlaně se nedotýkají míče
 +
** Prsty jsou mírně ohnuté
 +
** Lokty ne od sebe, jen mírně zevnitř
 +
* Míč na zemi &mdash; přilož prsty v košíčku
 +
** Lze ve vzporu ležmo
 +
* Míč opři o zeď, drž košíčkem
 +
** Lze se opřít o zeď
 +
** Míč nad úrovní čela
 +
* Krok od zdi, pinkej prsty v košíčku míčem o zeď
 +
** Míč nad úrovní čela, pokud by spadl, měl by padat na čelo
 +
* Další krok od zdi
 +
* Pinkání míčem nad hlavou (sám)
 +
** Lokty ve výši očí
 +
* Pinkání nad hlavou ve stoji &mdash; přechod do dřepu &mdash; přechod do sedu.
 +
 
 +
=== Nahrávka s odbitím vrchem ===
 +
* Ve dvojici: vyhoď, odbij, druhý chytí
 +
** Nezapomínejte na pohyb nohou!
 +
* Odbití nad sebe &mdash; odbití partnerovi
 +
* Nech míč spadnout, z odrazu odbij partnerovi
 +
** Hráč musí jít do dřepu pod míč.
 +
* Drž míč co nejdéle ve hře &mdash; pouze odbití vrchem.
 +
 
 +
=== Nácvik odbití spodem ===
 +
* Ve dvojici.
 +
** Jeden nahazuje obloučkem krok před druhého hráče.
 +
** Druhý hráč s vykročením vpřed odbíjí.
 +
* Drž míč co nejdéle ve hře &mdash; odbití vrchem i spodem.
 +
 
 +
=== Vazba odbij &mdash; pohybuj se! ===
 +
* Mezi odbití ve dvojici vložíme cvik (otočku, dřep, klik,...)
  
 
== Modifikace pro začátečníky ==
 
== Modifikace pro začátečníky ==
 +
 +
=== Běžné modifikace ===
 
* Přehazovaná
 
* Přehazovaná
 
* Povinná tři nahození/odbití
 
* Povinná tři nahození/odbití
 
* Hra pouze prsty
 
* Hra pouze prsty
 +
 +
=== „Oranžový“ volejbal ===
 +
* Podání jen spodem.
 +
* Po příjmu (když míč přeletí síť) míč chytím (neodbíjím).
 +
* Povinně dvě nahrávky, pak teprve smí míč přes síť (útok).
 +
* Nahrávky v týmu
 +
** Odbití vrchem nad sebe
 +
** Nahrávka odbitím vrchem
 +
* Útok hned odbitím vrchem (bez odbití nad sebe)
 +
 +
=== „Červený“ volejbal ===
 +
* Příjem zpracovávám nad sebe a pak až na spoluhráče.
 +
* Další nahrávky a útok už bez odbití nad sebe.
 +
* Stále jen odbití prsty (včetně útoku).
  
 
== Základní herní systémy ==
 
== Základní herní systémy ==
Řádka 71: Řádka 131:
 
* „Přešlap“ &mdash; část nohy(-ou) musí zůstat ve vlastním poli nebo na střední čáře!
 
* „Přešlap“ &mdash; část nohy(-ou) musí zůstat ve vlastním poli nebo na střední čáře!
 
* Dotek sítě míčem &mdash; je povolen.
 
* Dotek sítě míčem &mdash; je povolen.
 +
; Libero
 +
* Speciálně označený hráč (dres jiné barvy), který plní pouze obranné úkoly, ve hře vždy nejvýše jeden.
 +
* Nesmí podávat, blokovat (ani se pokoušet o blok), ani hrát v přední řadě.
 +
* Smí být střídán libovolněkrát, při střídání si však ostatní hráči nesmí měnit místa &mdash; libera smí na hřišti vystřídat jen ten hráč, kterého libero střídal při svém příchodu.
 +
* Nesmí smečovat (dokončit útočný úder nad rovinou horního okraje sítě).
 +
* Nesmí z přední zóny nahrát vrchním odbitím prsty spoluhráči na smeč.
  
 
== Aktualizace pravidel ==
 
== Aktualizace pravidel ==
 +
; 1992
 +
* hráč se může dotknout míče kteroukoliv částí těla od kolen nahoru
 +
; 1994
 +
* hráč se může dotknout kteroukoliv částí těla tedy i nohou,
 +
* dotek sítě hráčem, který se nesnaží hrát není chybou
 +
; 1998
 +
* zrušeny ztráty podání
 +
* v 1.-4. setu je vítězství v setu dosaženo 25-tým bodem při rozdílu 2 bodů
 +
* zaveden obranný hráč libero
 +
; 2000
 +
* po provedeném podání je dovolen dotek sítě míče
 
; 2012
 
; 2012
 
* Hráči v poli nesmí clonit ve výhledu na podávajícího hráče.
 
* Hráči v poli nesmí clonit ve výhledu na podávajícího hráče.
* Ustanovení o úboru hráčů, libero,...
+
* Ustanovení o úboru hráčů, střídání libera,...
 +
 
 +
Více viz: [http://pravidla.volejbal-metodika.cz/historie-pravidla/ Volejbal-metodika.cz &rarr; Vývoj pravidel]
  
 
== Zdroje ==
 
== Zdroje ==
 +
* CÍSAŘ, Václav. ''Volejbal''. Praha: Grada, 2005, 168 s. ISBN 80-247-0502-8.
 
* ČINÁTL, René. ČESKÝ VOLEJBALOVÝ SVAZ. ''Pravidla volejbalu 2013 - 2016'': Překlad "Oficiálních volejbalových pravidel 2013 - 2016" schválených XXXIII. kongresem FIVB 2012 v Anaheimu. [online]. 2013, 25.8.2013 [cit. 2014-07-30]. Dostupné z: [http://www.cvf.cz/?clanek=12357 http://www.cvf.cz/?clanek=12357]
 
* ČINÁTL, René. ČESKÝ VOLEJBALOVÝ SVAZ. ''Pravidla volejbalu 2013 - 2016'': Překlad "Oficiálních volejbalových pravidel 2013 - 2016" schválených XXXIII. kongresem FIVB 2012 v Anaheimu. [online]. 2013, 25.8.2013 [cit. 2014-07-30]. Dostupné z: [http://www.cvf.cz/?clanek=12357 http://www.cvf.cz/?clanek=12357]
 
* ČINÁTL, René. ČESKÝ VOLEJBALOVÝ SVAZ. ''Změny pravidel - krátký přehled'': Přehled nejvýznamnějších změn pravidel.. [online]. 2013, 25.8.2013 [cit. 2014-09-16]. Dostupné z: [http://www.cvf.cz/?clanek=12472 http://www.cvf.cz/?clanek=12472]
 
* ČINÁTL, René. ČESKÝ VOLEJBALOVÝ SVAZ. ''Změny pravidel - krátký přehled'': Přehled nejvýznamnějších změn pravidel.. [online]. 2013, 25.8.2013 [cit. 2014-09-16]. Dostupné z: [http://www.cvf.cz/?clanek=12472 http://www.cvf.cz/?clanek=12472]
 +
* [http://metodika.cvf.cz// ČVF.cz &rarr; Metodika] &mdash; metodická videa pro trenéry.
 +
Asi již nefunkční:
 
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/ Volejbal-metodika.cz] &mdash; různé materiály, teorie,...
 
* [http://treneri.volejbal-metodika.cz/ Volejbal-metodika.cz] &mdash; různé materiály, teorie,...
 +
* [http://pravidla.volejbal-metodika.cz/historie-pravidla/ Volejbal-metodika.cz &rarr; Vývoj pravidel]

Aktuální verze z 29. 7. 2016, 18:06


Absolvent by měl umět:

  • především prakticky předvést a popsat správné provedení odbití vrchem a spodem, podání spodem + průpravné cviky
  • opravit chyby v provedení výše uvedených prvků
  • znát základní pravidla střídání a hry
  • popsat úlohu hráče v poli na jednotlivých pozicích (herní systém).

Podrobnější vysvětlení pravidel či další herní činnosti najde zájemce v odkazovaných materiálech.

Obsah

Průpravná cvičení

Herní činnosti jednotlivce a jejich provedení

Odbití vrchem

Odbití spodem

Podání spodem

Podání vrchem

Útok

Blok

Nácvik herních činností

Nácvik odbití vrchem (prsty)

Nahrávka s odbitím vrchem

Nácvik odbití spodem

Vazba odbij — pohybuj se!

Modifikace pro začátečníky

Běžné modifikace

„Oranžový“ volejbal

„Červený“ volejbal

Základní herní systémy

Pravidla

Vítězství
Průběh hry
Síť
Libero

Aktualizace pravidel

1992
1994
1998
2000
2012

Více viz: Volejbal-metodika.cz → Vývoj pravidel

Zdroje

Asi již nefunkční:

Osobní nástroje
Jmenné prostory
Varianty
Akce
Výuka
Navigace
Nástroje