Volejbal
Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
(Přidána metodická poznámka - co by měl umět absolvent) |
(Dodány cviky pro nácvik odbití obouruč vrchem.) |
||
| Řádka 54: | Řádka 54: | ||
== Nácvik herních činností == | == Nácvik herních činností == | ||
| − | * | + | |
| + | === Nácvik odbití prsty === | ||
| + | * Košíček z prstů | ||
| + | ** Dlaně se nedotýkají míče | ||
| + | ** Prsty jsou mírně ohnuté | ||
| + | ** Lokty ne od sebe, jen mírně zevnitř | ||
| + | * Míč na zemi — přilož prsty v košíčku | ||
| + | ** Lze ve vzporu ležmo | ||
| + | * Míč opři o zeď, drž košíčkem | ||
| + | ** Lze se opřít o zeď | ||
| + | ** Míč nad úrovní čela | ||
| + | * Krok od zdi, pinkej prsty v košíčku míčem o zeď | ||
| + | ** Míč nad úrovní čela, pokud by spadl, měl by padat na čelo | ||
| + | * Další krok od zdi | ||
| + | * Pinkání míčem nad hlavou (sám) | ||
| + | ** Lokty ve výši očí | ||
| + | * Pinkání nad hlavou ve stoji — přechod do dřepu — přechod do sedu. | ||
| + | |||
| + | === Nahrávka s odbitím prsty === | ||
| + | * Ve dvojici: vyhoď, odbij, druhý chytí | ||
| + | ** Nezapomínejte na pohyb nohou! | ||
| + | * Odbití nad sebe — odbití partnerovi | ||
| + | * Nech míč spadnout, z odrazu odbij partnerovi | ||
| + | ** Hráč musí jít do dřepu pod míč. | ||
| + | |||
| + | === Vazba odbij — pohybuj se! === | ||
| + | * Mezi odbití ve dvojici vložíme cvik (otočku, dřep, klik,...) | ||
== Modifikace pro začátečníky == | == Modifikace pro začátečníky == | ||
Verze z 29. 7. 2016, 17:15
Absolvent by měl umět:
- především prakticky předvést a popsat správné provedení odbití vrchem a spodem, podání spodem + průpravné cviky
- opravit chyby v provedení výše uvedených prvků
- znát základní pravidla střídání a hry
- popsat úlohu hráče v poli na jednotlivých pozicích (herní systém).
Podrobnější vysvětlení pravidel či další herní činnosti najde zájemce v odkazovaných materiálech.
Obsah |
Průpravná cvičení
- Úchop míče
- Házení (podřep, správná pozice rukou)
- Nahrávky o zem
- Nahrávky s obratem
- Podávání míče v zástupu s otočením
Herní činnosti jednotlivce
- Odbití obouruč vrchem (nahrávka)
- Odbití obouruč spodem (příjem)
- Podání: spodem, vrchem
- Útok
- Blok
- Správné provedení jednotlivých činností
- Odbití vrchem
- Souhra nohou a rukou při odbití vrchem
- pozice loktů a prstů na míči
- Míč odbíjíme před sebou
- Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz — nahrávka
- Video — v čínštině ;)
- Odbití spodem
- bez pohybu paží
- pohyb vychází z kolen (podřep)
- „vytažení“ paží z ramen
- Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz — příjem
- Podání
- Zpevnění zápěstí
- Odbití míče před sebou!
- Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz — podání
- Video — podání
- Útok
- Pohyb nohou
- Pohyb paže: nápřah, přes pokrčení v lokti, zakončení zápěstím — úder shora
- Nepodbíhat pod míč — míč před sebou!
- Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz — útok
- Video — provedení smeče
- Blok
- Pozice rukou
- Obrázek FIVB z Volejbal-metodika.cz — blok
- Více z teorie: Volejbal-metodika.cz — blok
Nácvik herních činností
Nácvik odbití prsty
- Košíček z prstů
- Dlaně se nedotýkají míče
- Prsty jsou mírně ohnuté
- Lokty ne od sebe, jen mírně zevnitř
- Míč na zemi — přilož prsty v košíčku
- Lze ve vzporu ležmo
- Míč opři o zeď, drž košíčkem
- Lze se opřít o zeď
- Míč nad úrovní čela
- Krok od zdi, pinkej prsty v košíčku míčem o zeď
- Míč nad úrovní čela, pokud by spadl, měl by padat na čelo
- Další krok od zdi
- Pinkání míčem nad hlavou (sám)
- Lokty ve výši očí
- Pinkání nad hlavou ve stoji — přechod do dřepu — přechod do sedu.
Nahrávka s odbitím prsty
- Ve dvojici: vyhoď, odbij, druhý chytí
- Nezapomínejte na pohyb nohou!
- Odbití nad sebe — odbití partnerovi
- Nech míč spadnout, z odrazu odbij partnerovi
- Hráč musí jít do dřepu pod míč.
Vazba odbij — pohybuj se!
- Mezi odbití ve dvojici vložíme cvik (otočku, dřep, klik,...)
Modifikace pro začátečníky
- Přehazovaná
- Povinná tři nahození/odbití
- Hra pouze prsty
Základní herní systémy
- Hra v šesti hráčích.
- Postavení při příjmu a při podání.
Pravidla
- Vítězství
- Set: 25 bodů nebo více s rozdílem alespoň 2 body.
- Utkání: Tři vítězné sety, při stavu 2:2 je poslední set do 15 bodů s rozdílem 2 body.
- Průběh hry
- Rotace hráčů v poli.
- Počet doteků jedním družstvem: blok + 3 doteky; dvojdotek při příjmu povolen.
- Podávající se v okamžiku odbití nesmí dotýkat hřiště.
- Síť
- Hra za sítí
- Blok pouze pokud nezasahuji do hry protihráče před nebo při posledním útočným úderem.
- Dotek sítě hráčem:
- Povolen, pokud neovlivní hru
- Nedovolený: dotek pásky nebo anténky během odbití; využití sítě jako opory; získání výhody manipulací se sítí.
- „Přešlap“ — část nohy(-ou) musí zůstat ve vlastním poli nebo na střední čáře!
- Dotek sítě míčem — je povolen.
- Libero
- Speciálně označený hráč (dres jiné barvy), který plní pouze obranné úkoly, ve hře vždy nejvýše jeden.
- Nesmí podávat, blokovat (ani se pokoušet o blok), ani hrát v přední řadě.
- Smí být střídán libovolněkrát, při střídání si však ostatní hráči nesmí měnit místa — libera smí na hřišti vystřídat jen ten hráč, kterého libero střídal při svém příchodu.
- Nesmí smečovat (dokončit útočný úder nad rovinou horního okraje sítě).
- Nesmí z přední zóny nahrát vrchním odbitím prsty spoluhráči na smeč.
Aktualizace pravidel
- 1992
- hráč se může dotknout míče kteroukoliv částí těla od kolen nahoru
- 1994
- hráč se může dotknout kteroukoliv částí těla tedy i nohou,
- dotek sítě hráčem, který se nesnaží hrát není chybou
- 1998
- zrušeny ztráty podání
- v 1.-4. setu je vítězství v setu dosaženo 25-tým bodem při rozdílu 2 bodů
- zaveden obranný hráč libero
- 2000
- po provedeném podání je dovolen dotek sítě míče
- 2012
- Hráči v poli nesmí clonit ve výhledu na podávajícího hráče.
- Ustanovení o úboru hráčů, střídání libera,...
Více viz: Volejbal-metodika.cz → Vývoj pravidel
Zdroje
- ČINÁTL, René. ČESKÝ VOLEJBALOVÝ SVAZ. Pravidla volejbalu 2013 - 2016: Překlad "Oficiálních volejbalových pravidel 2013 - 2016" schválených XXXIII. kongresem FIVB 2012 v Anaheimu. [online]. 2013, 25.8.2013 [cit. 2014-07-30]. Dostupné z: http://www.cvf.cz/?clanek=12357
- ČINÁTL, René. ČESKÝ VOLEJBALOVÝ SVAZ. Změny pravidel - krátký přehled: Přehled nejvýznamnějších změn pravidel.. [online]. 2013, 25.8.2013 [cit. 2014-09-16]. Dostupné z: http://www.cvf.cz/?clanek=12472
- Volejbal-metodika.cz — různé materiály, teorie,...
- Volejbal-metodika.cz → Vývoj pravidel
