Anatomie lidského těla

Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
m (Oprava vzhledu)
m (Stránka Anatomie a fyziologie lidského těla přemístěna na stránku Anatomie lidského těla: Fyziologie osamostatněna.)
 
(Není zobrazena 1 mezilehlá verze od 1 uživatele.)
Řádka 11: Řádka 11:
  
 
Viz [[Soustava svalová]].
 
Viz [[Soustava svalová]].
 
 
== Dýchání, zdroje energie svalu ==
 
 
=== Aerobní a anaerobní zátěž ===
 
*činnost příčně pruhovaného svalstva
 
**při činnosti potřebný kyslík
 
**pokud kyslíku nestíhá tělo dopravit dostatek, dochází k anaerobní práci svalu
 
**při anaerobní práci svalu vzniká kyselina mléčná
 
**po zvýšené zátěži je třeba protáhnout — kyselina mléčná bude odplavena ze svalů
 
 
=== Dýchání při tělesné námaze ===
 
*v běžné činnosti člověk využívá cca 1/3 plicních sklípků
 
*při zátěži roste spotřeba kyslíku ve svalech
 
*organismus na rostoucí potřebu nereaguje hned, teprve po asi 5--10 minutách zátěže (závisí na trénovanosti) se otevírají další plicní sklípky, zlepšuje se prokrvení svalů apod. Tím dochází k lepšímu přísunu kyslíku, běžci obvykle pocítí „druhý dech“.
 
 
; Fáze činnosti svalu z hlediska dýchání
 
*iniciální fáze (5–10 minut)
 
**zvyšování spotřeby kyslíku
 
*rovnovážný stav
 
**spotřeba kyslíku odpovídá dodávce
 
*zapojení anaerobní činnosti
 
**při dlouhodobém intenzivním pohybu, kdy nestačí ani zvýšená dodávka kyslíku, se znovu zapojuje anaerobní zpracování živin
 
**dochází opět k tvorbě kyseliny mléčné: „kyslíkový dluh“
 
*u trénovaných jedinců jsou plicní sklípky otevírány častěji, tedy tento proces probíhá rychleji a snáze
 
 
; Důsledek
 
*pokud běháte, doporučuji buď kratší běhy, nebo vydržet přes 5–10 minut, obvykle se „rozdýcháte“ a běh si teprve potom opravdu vychutnáte ;)
 
**s tímto limitem zřejmě souvisí také kdysi dobře známe „12-timinutovky“ (vydrž běžet, třeba pomalu, ale alespoň 12 minut).
 
 
=== Práce svalu ===
 
; Stavba příčně pruhovaného svaly
 
*ze svalových vláken: aktin a myozin
 
 
; Zdroje energie pro sval
 
*ATP
 
*cukry
 
*tuky
 
K zapojování energetických zdrojů dochází postupně!
 
 
; Důsledky
 
*„hubnutí“: je třeba dlouhodobá vytrvalostní činnost (více než 30 minut)
 
*po cvičení (zvláště po krátkém intenzivním výkonu několika desítek sekund) je třeba se vydýchat a uvolnit svaly (nesedat!!!)
 
**Jinak hrozí „ztuhnutí“ svalu: nedojde ke zpětnému rozkladu laktátu: kyseliny mléčné
 
  
  
Řádka 126: Řádka 82:
 
*kašlání
 
*kašlání
 
*kýchání
 
*kýchání
 +
 +
 +
== Související stránky ==
 +
* [[Fyziologie cvičení]]
  
  
 
== Zdroje ==
 
== Zdroje ==
 
* Tomáš Jelen. Zdravověda
 
* Tomáš Jelen. Zdravověda

Aktuální verze z 25. 7. 2015, 08:49


Obsah

Soustava opěrná

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.

Viz: Soustava opěrná.


Soustava svalová

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.

Viz Soustava svalová.


Oběhová soustava

cévy
srdce
velký a malý krevní oběh
tep
nemoci
krev


Dýchací soustava

zevní a vnitřní dýchání
hosohrtan
hrtan
průdušnice
průdušky
v plicích
poplicnice, pohrudnice, mezi nimi tekutina
vdechové svaly
vitální kapacita plic
minutová ventilace

obranné reflexy


Související stránky


Zdroje

Osobní nástroje
Jmenné prostory
Varianty
Akce
Výuka
Navigace
Nástroje