Anatomie lidského těla

Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
m (Soustava opěrná: Oprava vzhledu)
m (Stránka Anatomie a fyziologie lidského těla přemístěna na stránku Anatomie lidského těla: Fyziologie osamostatněna.)
 
(Nejsou zobrazeny 4 mezilehlé verze od 1 uživatele.)
Řádka 1: Řádka 1:
[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]
+
[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]][[Category:Anatomie]]
 +
 
 
== Soustava opěrná ==
 
== Soustava opěrná ==
 
Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.
 
Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.
  
Podrobněji: [[Soustava opěrná]].
+
Viz: [[Soustava opěrná]].
 +
 
  
 
== Soustava svalová ==
 
== Soustava svalová ==
; Svalová tkáň
+
Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.
*hladká
+
**útrobní orgány
+
**nelze ovládat vůlí
+
*příčně pruhovaná
+
*srdeční
+
**kombinace předchozích
+
**tvoří stěnu srdce
+
  
; Stavba svalu
+
Viz [[Soustava svalová]].
*svalové buňky-> vlákna-> snopečky-> snopce-> sval
+
*na povrchu svalu ,,povázka svalová"
+
*inervace
+
**nervosvalová ploténka
+
***na ni nervové vlákno
+
***jedno vlákno na více svalů
+
  
=== Kosterní svalstvo ===
 
;mimické
 
*upínají se na kůži
 
;svaly krku
 
*zdvihač hlavy
 
;svaly trupu
 
*prsní
 
**malý a velký
 
*příčné a šikmé břišní
 
*zadní strana
 
**velký trapézový
 
**široký sval zádový
 
**svaly rombické (mezilopatkové)
 
**čtyřhranný sval bederní
 
*Svalový korzet
 
**svaly trupu
 
;horní končetina
 
*rameno
 
**deltový sval
 
*loket
 
**dvojhlavý pažní
 
**trojhlavý sval pažní
 
*svaly předloktí
 
*svaly ruky
 
;dolní končetina
 
*bedro-kyčlo-stehenní
 
*hýžďové (velký, střední, malý)
 
*čtyřhlavý sval stehenní
 
*hamstringy
 
**(natahovač povázky stehenní)
 
**(dvojhlavý sval stehenní)
 
*přitahovače stehna (adduktory)
 
*trojhlavý sval lýtkový
 
;Další
 
**poloblanitý, pološlašitý
 
**svaly chodidla
 
**sval krejčovský
 
=== Šlachy ===
 
*tuhá vazivová tkáň, upíná sval ke kostře
 
=== Svaly a dýchání ===
 
*vdechové, výdechové svaly podle převažující funkce
 
=== „Posturální“ a „fázické“ svaly ===
 
Správněji svaly s funkcí převážně posturální/fázickou.
 
; „Posturální“
 
*udržují tělo ve vzpřímené poloze
 
*stálý tonus
 
*méně unavitelné
 
*nutno důsledně protahovat
 
*příklady:
 
**trojhlavý lýtkový
 
**hamstringy
 
**flexory kyčelního kloubu
 
***čtyřhlavý stehenní
 
**prsní
 
**horní část trapézového
 
**biceps
 
; „Fázické“
 
*tendence k ochabnutí
 
*nutno důsledně posilovat
 
*příklady
 
**boční strana bérce
 
**hýžďové svaly
 
**břišní svaly
 
**trapézový
 
**široký sval zádový
 
**triceps
 
**deltový sval
 
 
== Dýchání, zdroje energie svalu ==
 
=== Aerobní a anaerobní zátěž ===
 
*činnost příčně pruhovaného svalstva
 
**při činnosti potřebný kyslík
 
**pokud kyslíku nestíhá tělo dopravit dostatek, dochází k anaerobní práci svalu
 
**při anaerobní práci svalu vzniká kyselina mléčná
 
**po zvýšené zátěži je třeba protáhnout — kyselina mléčná bude odplavena ze svalů
 
 
=== Dýchání při tělesné námaze ===
 
*v běžné činnosti člověk využívá cca 1/3 plicních sklípků
 
*při zátěži roste spotřeba kyslíku ve svalech
 
*organismus na rostoucí potřebu nereaguje hned, teprve po asi 5--10 minutách zátěže (závisí na trénovanosti) se otevírají další plicní sklípky, zlepšuje se prokrvení svalů apod. Tím dochází k lepšímu přísunu kyslíku, běžci obvykle pocítí „druhý dech“.
 
 
; Fáze činnosti svalu z hlediska dýchání
 
*iniciální fáze (5–10 minut)
 
**zvyšování spotřeby kyslíku
 
*rovnovážný stav
 
**spotřeba kyslíku odpovídá dodávce
 
*zapojení anaerobní činnosti
 
**při dlouhodobém intenzivním pohybu, kdy nestačí ani zvýšená dodávka kyslíku, se znovu zapojuje anaerobní zpracování živin
 
**dochází opět k tvorbě kyseliny mléčné: „kyslíkový dluh“
 
*u trénovaných jedinců jsou plicní sklípky otevírány častěji, tedy tento proces probíhá rychleji a snáze
 
 
; Důsledek
 
*pokud běháte, doporučuji buď kratší běhy, nebo vydržet přes 5–10 minut, obvykle se „rozdýcháte“ a běh si teprve potom opravdu vychutnáte ;)
 
**s tímto limitem zřejmě souvisí také kdysi dobře známe „12-timinutovky“ (vydrž běžet, třeba pomalu, ale alespoň 12 minut).
 
 
=== Práce svalu ===
 
; Stavba příčně pruhovaného svaly
 
*ze svalových vláken: aktin a myozin
 
 
; Zdroje energie pro sval
 
*ATP
 
*cukry
 
*tuky
 
K zapojování energetických zdrojů dochází postupně!
 
 
; Důsledky
 
*„hubnutí“: je třeba dlouhodobá vytrvalostní činnost (více než 30 minut)
 
*po cvičení (zvláště po krátkém intenzivním výkonu několika desítek sekund) je třeba se vydýchat a uvolnit svaly (nesedat!!!)
 
**Jinak hrozí „ztuhnutí“ svalu: nedojde ke zpětnému rozkladu laktátu: kyseliny mléčné
 
 
== Zdroje ==
 
* Tomáš Jelen. Zdravověda
 
  
 
== Oběhová soustava ==
 
== Oběhová soustava ==
Řádka 176: Řádka 53:
 
***trombocyty
 
***trombocyty
 
*rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů
 
*rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů
 +
  
 
== Dýchací soustava ==
 
== Dýchací soustava ==
Řádka 204: Řádka 82:
 
*kašlání
 
*kašlání
 
*kýchání
 
*kýchání
 +
 +
 +
== Související stránky ==
 +
* [[Fyziologie cvičení]]
 +
 +
 +
== Zdroje ==
 +
* Tomáš Jelen. Zdravověda

Aktuální verze z 25. 7. 2015, 08:49


Obsah

Soustava opěrná

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.

Viz: Soustava opěrná.


Soustava svalová

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.

Viz Soustava svalová.


Oběhová soustava

cévy
srdce
velký a malý krevní oběh
tep
nemoci
krev


Dýchací soustava

zevní a vnitřní dýchání
hosohrtan
hrtan
průdušnice
průdušky
v plicích
poplicnice, pohrudnice, mezi nimi tekutina
vdechové svaly
vitální kapacita plic
minutová ventilace

obranné reflexy


Související stránky


Zdroje

Osobní nástroje
Jmenné prostory
Varianty
Akce
Výuka
Navigace
Nástroje