Anatomie lidského těla

Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
(Zdroje energie svalu: Oprava vzhledu a struktury)
m (Stránka Anatomie a fyziologie lidského těla přemístěna na stránku Anatomie lidského těla: Fyziologie osamostatněna.)
 
(Není zobrazeno 6 mezilehlých verzí od 1 uživatele.)
Řádka 1: Řádka 1:
[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]
+
[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]][[Category:Anatomie]]
 +
 
 
== Soustava opěrná ==
 
== Soustava opěrná ==
=== Součásti ===
+
Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.
; lebka
+
; osová kostra
+
*páteř
+
**obratle
+
***7 krčních
+
***12 hrudních
+
***5 bederních
+
***5 křížových
+
***4--5 kostrč
+
*kostra hrudníku (kost hrudní, žebra)
+
; horní končetina
+
*lopatka, kost klíční
+
*kost pažní
+
*kost vřetenní, loketní
+
*kosti zápěstní, záprstní, články prstů
+
; dolní končetina
+
*kost pánevní (kyčelní, sedací, stydká)
+
*kost stehenní
+
*kost holení a lýtková
+
*kosti zánártní, nártní, články prstů
+
=== Spojení kostí ===
+
*srůstem
+
*chrupavkou (např. některá žebra a prsní kost)
+
*kloubem
+
**kloubní hlavice
+
**kloubní štěrbina
+
***kloubní maz
+
**kloubní jamka
+
**kloubní pouzdro
+
**kloub
+
***jednoduchý (2 kosti)
+
***složený (více kostí, např. koleno (stehenní, holenní, čéška)
+
=== Onemocnění kostí ===
+
*dna
+
**zduřeniny kloubů, u palců na nohách
+
*skolióza
+
*osteoartritída
+
**opotřebování chrupavek kloubů
+
*osteoporóza
+
**úbytek minerálních látek
+
  
== Soustava svalová ==
+
Viz: [[Soustava opěrná]].
; Svalová tkáň
+
*hladká
+
**útrobní orgány
+
**nelze ovládat vůlí
+
*příčně pruhovaná
+
*srdeční
+
**kombinace předchozích
+
**tvoří stěnu srdce
+
  
; Stavba svalu
 
*svalové buňky-> vlákna-> snopečky-> snopce-> sval
 
*na povrchu svalu ,,povázka svalová"
 
*inervace
 
**nervosvalová ploténka
 
***na ni nervové vlákno
 
***jedno vlákno na více svalů
 
  
=== Kosterní svalstvo ===
+
== Soustava svalová ==
;mimické
+
Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.
*upínají se na kůži
+
;svaly krku
+
*zdvihač hlavy
+
;svaly trupu
+
*prsní
+
**malý a velký
+
*příčné a šikmé břišní
+
*zadní strana
+
**velký trapézový
+
**široký sval zádový
+
**svaly rombické (mezilopatkové)
+
**čtyřhranný sval bederní
+
*Svalový korzet
+
**svaly trupu
+
;horní končetina
+
*rameno
+
**deltový sval
+
*loket
+
**dvojhlavý pažní
+
**trojhlavý sval pažní
+
*svaly předloktí
+
*svaly ruky
+
;dolní končetina
+
*bedro-kyčlo-stehenní
+
*hýžďové (velký, střední, malý)
+
*čtyřhlavý sval stehenní
+
*hamstringy
+
**(natahovač povázky stehenní)
+
**(dvojhlavý sval stehenní)
+
*přitahovače stehna (adduktory)
+
*trojhlavý sval lýtkový
+
;Další
+
**poloblanitý, pološlašitý
+
**svaly chodidla
+
**sval krejčovský
+
=== Šlachy ===
+
*tuhá vazivová tkáň, upíná sval ke kostře
+
=== Svaly a dýchání ===
+
*vdechové, výdechové svaly podle převažující funkce
+
=== „Posturální“ a „fázické“ svaly ===
+
Správněji svaly s funkcí převážně posturální/fázickou.
+
; „Posturální“
+
*udržují tělo ve vzpřímené poloze
+
*stálý tonus
+
*méně unavitelné
+
*nutno důsledně protahovat
+
*příklady:
+
**trojhlavý lýtkový
+
**hamstringy
+
**flexory kyčelního kloubu
+
***čtyřhlavý stehenní
+
**prsní
+
**horní část trapézového
+
**biceps
+
; „Fázické“
+
*tendence k ochabnutí
+
*nutno důsledně posilovat
+
*příklady
+
**boční strana bérce
+
**hýžďové svaly
+
**břišní svaly
+
**trapézový
+
**široký sval zádový
+
**triceps
+
**deltový sval
+
 
+
== Dýchání, zdroje energie svalu ==
+
=== Aerobní a anaerobní zátěž ===
+
*činnost příčně pruhovaného svalstva
+
**při činnosti potřebný kyslík
+
**pokud kyslíku nestíhá tělo dopravit dostatek, dochází k anaerobní práci svalu
+
**při anaerobní práci svalu vzniká kyselina mléčná
+
**po zvýšené zátěži je třeba protáhnout — kyselina mléčná bude odplavena ze svalů
+
 
+
=== Dýchání při tělesné námaze ===
+
*v běžné činnosti člověk využívá cca 1/3 plicních sklípků
+
*při zátěži roste spotřeba kyslíku ve svalech
+
*organismus na rostoucí potřebu nereaguje hned, teprve po asi 5--10 minutách zátěže (závisí na trénovanosti) se otevírají další plicní sklípky, zlepšuje se prokrvení svalů apod. Tím dochází k lepšímu přísunu kyslíku, běžci obvykle pocítí „druhý dech“.
+
 
+
; Fáze činnosti svalu z hlediska dýchání
+
*iniciální fáze (5–10 minut)
+
**zvyšování spotřeby kyslíku
+
*rovnovážný stav
+
**spotřeba kyslíku odpovídá dodávce
+
*zapojení anaerobní činnosti
+
**při dlouhodobém intenzivním pohybu, kdy nestačí ani zvýšená dodávka kyslíku, se znovu zapojuje anaerobní zpracování živin
+
**dochází opět k tvorbě kyseliny mléčné: „kyslíkový dluh“
+
*u trénovaných jedinců jsou plicní sklípky otevírány častěji, tedy tento proces probíhá rychleji a snáze
+
  
; Důsledek
+
Viz [[Soustava svalová]].
*pokud běháte, doporučuji buď kratší běhy, nebo vydržet přes 5–10 minut, obvykle se „rozdýcháte“ a běh si teprve potom opravdu vychutnáte ;)
+
**s tímto limitem zřejmě souvisí také kdysi dobře známe „12-timinutovky“ (vydrž běžet, třeba pomalu, ale alespoň 12 minut).
+
  
=== Práce svalu ===
 
; Stavba příčně pruhovaného svaly
 
*ze svalových vláken: aktin a myozin
 
 
; Zdroje energie pro sval
 
*ATP
 
*cukry
 
*tuky
 
K zapojování energetických zdrojů dochází postupně!
 
 
; Důsledky
 
*„hubnutí“: je třeba dlouhodobá vytrvalostní činnost (více než 30 minut)
 
*po cvičení (zvláště po krátkém intenzivním výkonu několika desítek sekund) je třeba se vydýchat a uvolnit svaly (nesedat!!!)
 
**Jinak hrozí „ztuhnutí“ svalu: nedojde ke zpětnému rozkladu laktátu: kyseliny mléčné
 
 
== Zdroje ==
 
* Tomáš Jelen. Zdravověda
 
  
 
== Oběhová soustava ==
 
== Oběhová soustava ==
Řádka 214: Řádka 53:
 
***trombocyty
 
***trombocyty
 
*rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů
 
*rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů
 +
  
 
== Dýchací soustava ==
 
== Dýchací soustava ==
Řádka 242: Řádka 82:
 
*kašlání
 
*kašlání
 
*kýchání
 
*kýchání
 +
 +
 +
== Související stránky ==
 +
* [[Fyziologie cvičení]]
 +
 +
 +
== Zdroje ==
 +
* Tomáš Jelen. Zdravověda

Aktuální verze z 25. 7. 2015, 08:49


Obsah

Soustava opěrná

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.

Viz: Soustava opěrná.


Soustava svalová

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.

Viz Soustava svalová.


Oběhová soustava

cévy
srdce
velký a malý krevní oběh
tep
nemoci
krev


Dýchací soustava

zevní a vnitřní dýchání
hosohrtan
hrtan
průdušnice
průdušky
v plicích
poplicnice, pohrudnice, mezi nimi tekutina
vdechové svaly
vitální kapacita plic
minutová ventilace

obranné reflexy


Související stránky


Zdroje

Osobní nástroje
Jmenné prostory
Varianty
Akce
Výuka
Navigace
Nástroje