Odborná terminologie a názvosloví tělesných cvičení

Obsah 1 Postup 2 Označení částí těla 3 Tvorba názvosloví 4 Rozdělení poloh 5 Často se plete

Postup

1. Pročtěte si studijní materiál.
2. Projděte materiál s lektorem společně
3. Cvičte podle pokynů lektora.
4. Tvořte sami názvy poloh podle obrázků či předvedené polohy.

Označení částí těla

• Paže (ruka je součást paže!)
• Noha (× „vlastní noha“ ~ chodidlo + nárt)
• Trup
• Hlava

Tvorba názvosloví

• význam předpon a přípon
• poloha těla + poloha částí těla

Rozdělení poloh

• Polohy a pohyby celého těla
  1. postoje a pohyby do postojů
  2. kleky a pohyby do kleků
  3. sedy a pohyby do sedů
  4. lehy a pohyby do lehů
  5. podpory a pohyby do podporů
  6. obraty
  7. chůze
  8. skoky
  9. běhy
• Pohyby a polohy částí těla
  1. Pohyby a polohy paží
  2. Pohyby a polohy nohou
  3. Pohyby a polohy trupu
  4. Pohyby a polohy hlavy

Často se plete

Stoj zánožný × stoj - zanožit

Podpor × vzpor × klik

• Podpor

  Je obecné označení polohy, kdy se dotýkáme podložky pažemi nebo jejich částí (podpory prosté) nebo pažemi a další částí těla (podpory smíšené).

  Vzpor, klik, podpor na předloktí atd. jsou tedy podpory.

• Vzpor je podpor na naplých pažích

Vzpor ležmo

• Klik je podpor na pokrčených pažích

Klik vzadu

• Analogicky: vis (obecná poloha s rukama na nářadí) × svis (na napnutých pažích) × Shyb (skrčené paže)

Svis stojmo (na kruzích) - shyb 

Poskok × odraz nohou/rukou

• Při poskoku se odrážíme zároveň všemi částmi těla, které se dotýkají země.

Vzpor ležmo - poskok

• Pokud se odrážíme jen rukama nebo jen nohama, pak popisujeme jako odrazem ...

Vzpor ležmo - odrazem nohou vzpor dřepmo