Odborná terminologie a názvosloví tělesných cvičení

Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
Přejít na: navigace, hledání
(Přidán popis pokrčených končetin a oblouk × kruh)
(Vybrané partie: Přidáno rozdělení postojů.)
Řádka 48: Řádka 48:
  
 
== Vybrané partie ==
 
== Vybrané partie ==
 +
 +
=== Rozdělení postojů ===
 +
* Postoj je poloha, kdy se tělo dotýká podložky pouze nohama.
 +
* Postoje:
 +
** <code>stoj</code>... na napjatých nohou
 +
** <code>výpon</code>... postoj na špičkách
 +
** <code>podřep</code>... úhel v koleni cca 120°, lze ''mírný'' podřep nebo ''hlubší'' podřep.
 +
** <code>dřep</code>... úhel v koleni max. 90°
  
 
=== Polohy a pohyby pokrčených končetin ===
 
=== Polohy a pohyby pokrčených končetin ===
 
* Pokrčit × skrčit × mírně pokrčit
 
* Pokrčit × skrčit × mírně pokrčit
** skrčit &lt; 90°
+
** <code>skrčit</code> &lt; 90°
** pokrčit ~ 90°
+
** <code>pokrčit</code> ~ 90°
** mírně pokrčit &gt; 90°
+
** <code>mírně pokrčit</code> &gt; 90°
 
* Pořadí popisu:
 
* Pořadí popisu:
 
** <code>Skrčit přednožmo</code> &mdash; nikoli <strike><code>přednožit skrčmo</code></strike> apod.
 
** <code>Skrčit přednožmo</code> &mdash; nikoli <strike><code>přednožit skrčmo</code></strike> apod.
 
** <code>Pokrčit upažmo levou</code> &mdash; nikoli <strike><code>upažit levou pokrčmo</code></strike> apod.
 
** <code>Pokrčit upažmo levou</code> &mdash; nikoli <strike><code>upažit levou pokrčmo</code></strike> apod.
 
  
 
== Často se plete ==
 
== Často se plete ==

Verze z 6. 8. 2014, 12:40


Pro studium doporučujeme monografii:

PAŘÍZKOVÁ, Věra. Názvosloví cvičení prostných: učební text pro cvičitele III. třídy. Praha: Česká obec sokolská, 2008, 47 s. ISBN 80-864-0212-6.


Obsah

Postup

  1. Pročtěte si studijní materiál.
  2. Projděte materiál s lektorem společně
  3. Cvičte podle pokynů lektora.
  4. Tvořte sami názvy poloh podle obrázků či předvedené polohy.


Označení částí těla


Tvorba názvosloví


Rozdělení poloh


Vybrané partie

Rozdělení postojů

Polohy a pohyby pokrčených končetin

Často se plete

Stoj zánožný × stoj - zanožit

Podpor × vzpor × klik

Vzpor ležmo
Klik vzadu
Svis stojmo (na kruzích) - shyb 

Poskok × odraz nohou/rukou

Vzpor ležmo - poskok
Vzpor ležmo - odrazem nohou vzpor dřepmo

Oblouk × kruh

Vzpažit — oblouky zevnitř upažit
Předpažit — kruh vzhůru levou
Osobní nástroje
Jmenné prostory
Varianty
Akce
Výuka
Navigace
Nástroje