Anatomie lidského těla

Verze z 26. 3. 2013, 22:45 (zobrazit zdroj) Spravce (diskuse | příspěvky) (→Zdroje energie svalu: Oprava vzhledu a struktury) ← Porovnání se starší verzí		Aktuální verze z 25. 7. 2015, 08:49 (zobrazit zdroj) Spravce (diskuse | příspěvky) m (Stránka Anatomie a fyziologie lidského těla přemístěna na stránku Anatomie lidského těla: Fyziologie osamostatněna.)
(Není zobrazeno 6 mezilehlých verzí od 1 uživatele.)
Řádka 1:		Řádka 1:
−	[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]	+	[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]][[Category:Anatomie]]
		+
	== Soustava opěrná ==		== Soustava opěrná ==
−	=== Součásti ===	+	Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.
−	; lebka	+
−	; osová kostra	+
−	*páteř	+
−	**obratle	+
−	***7 krčních	+
−	***12 hrudních	+
−	***5 bederních	+
−	***5 křížových	+
−	***4--5 kostrč	+
−	*kostra hrudníku (kost hrudní, žebra)	+
−	; horní končetina	+
−	*lopatka, kost klíční	+
−	*kost pažní	+
−	*kost vřetenní, loketní	+
−	*kosti zápěstní, záprstní, články prstů	+
−	; dolní končetina	+
−	*kost pánevní (kyčelní, sedací, stydká)	+
−	*kost stehenní	+
−	*kost holení a lýtková	+
−	*kosti zánártní, nártní, články prstů	+
−	=== Spojení kostí ===	+
−	*srůstem	+
−	*chrupavkou (např. některá žebra a prsní kost)	+
−	*kloubem	+
−	**kloubní hlavice	+
−	**kloubní štěrbina	+
−	***kloubní maz	+
−	**kloubní jamka	+
−	**kloubní pouzdro	+
−	**kloub	+
−	***jednoduchý (2 kosti)	+
−	***složený (více kostí, např. koleno (stehenní, holenní, čéška)	+
−	=== Onemocnění kostí ===	+
−	*dna	+
−	**zduřeniny kloubů, u palců na nohách	+
−	*skolióza	+
−	*osteoartritída	+
−	**opotřebování chrupavek kloubů	+
−	*osteoporóza	+
−	**úbytek minerálních látek	+
−	== Soustava svalová ==	+	Viz: [[Soustava opěrná]].
−	; Svalová tkáň	+
−	*hladká	+
−	**útrobní orgány	+
−	**nelze ovládat vůlí	+
−	*příčně pruhovaná	+
−	*srdeční	+
−	**kombinace předchozích	+
−	**tvoří stěnu srdce	+
−	; Stavba svalu
−	*svalové buňky-> vlákna-> snopečky-> snopce-> sval
−	*na povrchu svalu ,,povázka svalová"
−	*inervace
−	**nervosvalová ploténka
−	***na ni nervové vlákno
−	***jedno vlákno na více svalů
−	=== Kosterní svalstvo ===	+	== Soustava svalová ==
−	;mimické	+	Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.
−	*upínají se na kůži	+
−	;svaly krku	+
−	*zdvihač hlavy	+
−	;svaly trupu	+
−	*prsní	+
−	**malý a velký	+
−	*příčné a šikmé břišní	+
−	*zadní strana	+
−	**velký trapézový	+
−	**široký sval zádový	+
−	**svaly rombické (mezilopatkové)	+
−	**čtyřhranný sval bederní	+
−	*Svalový korzet	+
−	**svaly trupu	+
−	;horní končetina	+
−	*rameno	+
−	**deltový sval	+
−	*loket	+
−	**dvojhlavý pažní	+
−	**trojhlavý sval pažní	+
−	*svaly předloktí	+
−	*svaly ruky	+
−	;dolní končetina	+
−	*bedro-kyčlo-stehenní	+
−	*hýžďové (velký, střední, malý)	+
−	*čtyřhlavý sval stehenní	+
−	*hamstringy	+
−	**(natahovač povázky stehenní)	+
−	**(dvojhlavý sval stehenní)	+
−	*přitahovače stehna (adduktory)	+
−	*trojhlavý sval lýtkový	+
−	;Další	+
−	**poloblanitý, pološlašitý	+
−	**svaly chodidla	+
−	**sval krejčovský	+
−	=== Šlachy ===	+
−	*tuhá vazivová tkáň, upíná sval ke kostře	+
−	=== Svaly a dýchání ===	+
−	*vdechové, výdechové svaly podle převažující funkce	+
−	=== „Posturální“ a „fázické“ svaly ===	+
−	Správněji svaly s funkcí převážně posturální/fázickou.	+
−	; „Posturální“	+
−	*udržují tělo ve vzpřímené poloze	+
−	*stálý tonus	+
−	*méně unavitelné	+
−	*nutno důsledně protahovat	+
−	*příklady:	+
−	**trojhlavý lýtkový	+
−	**hamstringy	+
−	**flexory kyčelního kloubu	+
−	***čtyřhlavý stehenní	+
−	**prsní	+
−	**horní část trapézového	+
−	**biceps	+
−	; „Fázické“	+
−	*tendence k ochabnutí	+
−	*nutno důsledně posilovat	+
−	*příklady	+
−	**boční strana bérce	+
−	**hýžďové svaly	+
−	**břišní svaly	+
−	**trapézový	+
−	**široký sval zádový	+
−	**triceps	+
−	**deltový sval	+
−		+
−	== Dýchání, zdroje energie svalu ==	+
−	=== Aerobní a anaerobní zátěž ===	+
−	*činnost příčně pruhovaného svalstva	+
−	**při činnosti potřebný kyslík	+
−	**pokud kyslíku nestíhá tělo dopravit dostatek, dochází k anaerobní práci svalu	+
−	**při anaerobní práci svalu vzniká kyselina mléčná	+
−	**po zvýšené zátěži je třeba protáhnout — kyselina mléčná bude odplavena ze svalů	+
−		+
−	=== Dýchání při tělesné námaze ===	+
−	*v běžné činnosti člověk využívá cca 1/3 plicních sklípků	+
−	*při zátěži roste spotřeba kyslíku ve svalech	+
−	*organismus na rostoucí potřebu nereaguje hned, teprve po asi 5--10 minutách zátěže (závisí na trénovanosti) se otevírají další plicní sklípky, zlepšuje se prokrvení svalů apod. Tím dochází k lepšímu přísunu kyslíku, běžci obvykle pocítí „druhý dech“.	+
−		+
−	; Fáze činnosti svalu z hlediska dýchání	+
−	*iniciální fáze (5–10 minut)	+
−	**zvyšování spotřeby kyslíku	+
−	*rovnovážný stav	+
−	**spotřeba kyslíku odpovídá dodávce	+
−	*zapojení anaerobní činnosti	+
−	**při dlouhodobém intenzivním pohybu, kdy nestačí ani zvýšená dodávka kyslíku, se znovu zapojuje anaerobní zpracování živin	+
−	**dochází opět k tvorbě kyseliny mléčné: „kyslíkový dluh“	+
−	*u trénovaných jedinců jsou plicní sklípky otevírány častěji, tedy tento proces probíhá rychleji a snáze	+
−	; Důsledek	+	Viz [[Soustava svalová]].
−	*pokud běháte, doporučuji buď kratší běhy, nebo vydržet přes 5–10 minut, obvykle se „rozdýcháte“ a běh si teprve potom opravdu vychutnáte ;)	+
−	**s tímto limitem zřejmě souvisí také kdysi dobře známe „12-timinutovky“ (vydrž běžet, třeba pomalu, ale alespoň 12 minut).	+
−	=== Práce svalu ===
−	; Stavba příčně pruhovaného svaly
−	*ze svalových vláken: aktin a myozin
−
−	; Zdroje energie pro sval
−	*ATP
−	*cukry
−	*tuky
−	K zapojování energetických zdrojů dochází postupně!
−
−	; Důsledky
−	*„hubnutí“: je třeba dlouhodobá vytrvalostní činnost (více než 30 minut)
−	*po cvičení (zvláště po krátkém intenzivním výkonu několika desítek sekund) je třeba se vydýchat a uvolnit svaly (nesedat!!!)
−	**Jinak hrozí „ztuhnutí“ svalu: nedojde ke zpětnému rozkladu laktátu: kyseliny mléčné
−
−	== Zdroje ==
−	* Tomáš Jelen. Zdravověda
	== Oběhová soustava ==		== Oběhová soustava ==
Řádka 214:		Řádka 53:
	***trombocyty		***trombocyty
	*rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů		*rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů
		+
	== Dýchací soustava ==		== Dýchací soustava ==
Řádka 242:		Řádka 82:
	*kašlání		*kašlání
	*kýchání		*kýchání
		+
		+
		+	== Související stránky ==
		+	* [[Fyziologie cvičení]]
		+
		+
		+	== Zdroje ==
		+	* Tomáš Jelen. Zdravověda

---

Aktuální verze z 25. 7. 2015, 08:49

Obsah 1 Soustava opěrná 2 Soustava svalová 3 Oběhová soustava 4 Dýchací soustava 5 Související stránky 6 Zdroje

Soustava opěrná

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat kosti trupu a končetin. Měl by vyjmenovat typy spojení kostí.

Viz: Soustava opěrná.

Soustava svalová

Cvičitel III. třídy by měl umět pojmenovat velké svalové skupiny, zařadit je podle funkce a uvést cviky na protahování a posilování. Měl by popsat činnost svalu z hlediska zásobování energií.

Viz Soustava svalová.

Oběhová soustava

cévy

• tepny-> tepénky-> vlásečnice
• žíly

srdce

• dutý orgán
  • dvě komory, dvě síně
• práce srdce
  • systola
    • stah
    • vypuzení 70 ml krve, za minutu asi 5 litrů v klidu
  • diastola
    • uvolnění

velký a malý krevní oběh

• malý: pravá síň-> pravá komora-> plicní tepny-> plíce
• velký: plicní žíly-> levá síň-> levá komora-> tepny-> tělo-> žíly

tep

• odraz srdečního stahu
• tepová frekvence
  • 60--80 tepů/minutu
  • u dětí vyšší
• krevní tlak
  • klesá se vzdáleností od srdce
  • 120/80 systolický a diastolický

nemoci

• hypertenze/hypotenze
• arteroskleróza
• infarkt myokardu
• varixy: vrozená ochablost cévní stěny

krev

• asi 5,5 litru
• plazma
• krevní tělíska
  • červené krvinky
    • eritrocyty
  • bílé krvinky
    • leukocyty
  • krévní destičky
    • trombocyty
• rozvod kyslíku, živin, termoregulace, hormonů

Dýchací soustava

zevní a vnitřní dýchání

• kyslík do plic × dýchání buněk

hosohrtan

hrtan

• příklopka hrtanová (při dýchání a mluvení otevřená)

průdušnice

průdušky

v plicích

• průdušinky
• plicní váčky
• plicní sklípky
• levá plíce menší, dva laloky, pravá tři laloky
  • v levé části hrudníku je větší část srdce

poplicnice, pohrudnice, mezi nimi tekutina

• pneumotorax
  • vzduch do pohrudniční štěrbiny

vdechové svaly

• bránice, mezižeberní svaly

vitální kapacita plic

• muži 5 litrů
• ženy 3 lity

minutová ventilace

• až 100 litrů při zátěži

obranné reflexy

• kašlání
• kýchání

Související stránky

• Fyziologie cvičení

Zdroje

• Tomáš Jelen. Zdravověda