Ultimate frisbee
Z MiS
Obsah |
Nácvik sportovních her
Obecné součásti nácviku sportovních her
Terminologie
- frisbee ~ označení disku
- s frisbee se hrají různé hry: diskgolf, freestyle, DDC a ultimate frisbee
Průpravná cvičení a hry
- běžecká průprava
- trénink postřehu pro chytání
- obsazení volného prostoru:
DÚ: Vymyslete do příště hru, která by učila pokrýt volný prostor.
- změna činnosti:
- odhod—start
- rychlé starty
Činnosti jednotlivce
- Chycení disku (!)
- Přihrávka — odhod
- backhand
- forhand
- overhead
- zatočené hody
Taktika hry
- náběhy zpět k nahrávajícímu
- obrana individuální (existují i jiné varianty)
Počet hráčů, délka setu
- Hraje 7 a 7 hráčů na hřišti 100x37 m (polovina fotbalového)
- nebo 5 a 5 hráčů na menším hřišti (házenkářské hřiště)
Pravidla
- Výhoz (zahájení výměny)
- Každý tým je ve své koncové zóně (na základní čáře).
- Tým, který skóroval v minulé výměně, zahajuje a má disk. Druhý tým disk nemá.
- Protihráč z druhého týmu zvedne ruku na znamení, že je tým připraven. Zahajující tým vyhodí disk směrem k druhému týmu. Disk může být chycen nebo spadne na zem a je zvednut a druhý tým začíná hrát. (Pokud by se hráč druhého týmu pokusil disk chytit, ale ten by mu spadl, došlo by k výměně — ve hře by pokračoval zahajující tým.
- Při první hře se zahajující disk určí losem.
- Pivotová noha, pivot (kroky)
- Bránění nahrávajícího hráče (fauly)
- nejblíže na šířku frisbee
- bránící hráč se nesmí dotknout hráče s diskem
- nesmí obestoupit pivotovou nohu
- brání jen jeden hráč, další nejméně 3 m od nahrávajícího
- ve vzdálenosti 3 m od hráče držícího disk smí marker (bránící hráč) odpočítávat, na odhod má 10 sekund.
- Aut
- Pokud se disk dotkne něčeho mimo hřiště, je aut. (Disk může vyletět a vrátit se do hřiště, to aut není — zatočený hod.)
- Pokud hráč s diskem stojí mimo hřiště, je aut.
- Pokud hráč chytí disk v hřišti a setrvačností vyběhne, není to aut. Ale musí se ihned vrátit na čáru.
- Čára je také aut (není součástí hřiště).
- Při autu dochází k výměně (turnover), disk získává dosud bránící tým. Rozehrává se z obvodové čáry v místě, kde disk vyletěl z hřiště.
- Skórování
- Chycení disku v koncové zóně.
- Pokud chytí v letu, pak rozhoduje místo prvního dopadu.
- Pokud do zóny doklouže, pak se rozehrává z kraje zóny, bod ještě není.
- Tým, který dá bod, zůstává v koncové zóně i s diskem a zahajuje další hru. Druhý tým musí přejít do druhé koncové zóny.
Porušení pravidel, faul
- Kdokoli zahlásí porušení pravidel či faul (nahraje se s rozhodčím).
- Všichni hráči se vrátí na místa, kde stáli v okamžiku, kdy byl nahlášen faul.
- Dále se pokračuje ve hře jako předtím.
- Spirit of the game!
- Hraje se bez rozhodčích.
- Porušením pravidel ani jeden tým nezískává výhodu, všichni se vrací na místa, kde byli, když k porušení došlo.
- Všichni hráči by se tedy měli snažit dodržovat pravidla, aby nedocházelo ke zbytečnému zdržování hry.
