Hudba při tělesném cvičení
Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
m (→Úkoly: Oprava formátu) |
(Výběr hudby přesunut do Cvičení s hudbou) |
||
| Řádka 30: | Řádka 30: | ||
*60–80 mírné — úvodní strečink | *60–80 mírné — úvodní strečink | ||
*80–100 — střední — rozcvičení | *80–100 — střední — rozcvičení | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Úkoly == | == Úkoly == | ||
| + | <div class="Priklad"> | ||
| + | Úkoly: | ||
* Vytleskejte rytmus podle puštěné skladby (postupně různé tempo a rytmus). | * Vytleskejte rytmus podle puštěné skladby (postupně různé tempo a rytmus). | ||
* Zkuste jednoduchý pohyb na spuštěnou hudbu. | * Zkuste jednoduchý pohyb na spuštěnou hudbu. | ||
* Vyberte si z nabídnutých skladeb a vytvořte krátkou pohybovou kreaci (třeba kousek rozcvičky, několik aerobikových prvků,...) | * Vyberte si z nabídnutých skladeb a vytvořte krátkou pohybovou kreaci (třeba kousek rozcvičky, několik aerobikových prvků,...) | ||
| + | </div> | ||
| + | |||
| + | |||
| + | == Související stránky == | ||
| + | * [[Cvičení s hudbou]] — výběr skladby pro cvičení, struktura hodiny, základní kroky aerobiku. | ||
| + | |||
== Zdroje == | == Zdroje == | ||
* Kučera Jaroslav, Raková Ludmila. ''Seminář Cvičíme zdravě.'' ÚŠ ČOS. Olomouc. 2014-01-18 | * Kučera Jaroslav, Raková Ludmila. ''Seminář Cvičíme zdravě.'' ÚŠ ČOS. Olomouc. 2014-01-18 | ||
* Wikipedia. ''Metrum''. <[http://cs.wikipedia.org/wiki/Metrum_%28hudebn%C3%AD%29 http://cs.wikipedia.org/wiki/Metrum_(hudební)]> | * Wikipedia. ''Metrum''. <[http://cs.wikipedia.org/wiki/Metrum_%28hudebn%C3%AD%29 http://cs.wikipedia.org/wiki/Metrum_(hudební)]> | ||
Verze z 29. 7. 2014, 07:14
Obsah |
Účel hudby ve cvičení
- Naladění cvičenců, pozitivní motivace.
- Zvyšuje výkon
- Organizační — nahrazuje počítání
- Zvuková kulisa — tichá hudba
Struktura hudební skladby
- Pojmy
- Počítací doba — pulz
- V diskotékové hudbě pulzy zvýrazněny — nahrazují počítání.
- Pulzy do pozadí v relaxační hudbě.
- Takt, metrum, rytmus
- Pravidelné uspořádání přízvučných a nepřízvučných dob v taktu.
- Tempo
- Rychlost počítacích dob (viz dále).
- Udává se v BPM (beats per minute) — „bíty“.
- Počet počítacích dob za minutu.
- Hudební fráze
- Obvykle osm počítacích dob.
- Hudební oblouk
- Čtyři fráze.
- Na konci fráze je obvykle změna — přidá se nástroj, zpěv,...
- Tempo podle BPM
- 40–60 pomalé
- 60–80 mírné — úvodní strečink
- 80–100 — střední — rozcvičení
Úkoly
Úkoly:
- Vytleskejte rytmus podle puštěné skladby (postupně různé tempo a rytmus).
- Zkuste jednoduchý pohyb na spuštěnou hudbu.
- Vyberte si z nabídnutých skladeb a vytvořte krátkou pohybovou kreaci (třeba kousek rozcvičky, několik aerobikových prvků,...)
Související stránky
- Cvičení s hudbou — výběr skladby pro cvičení, struktura hodiny, základní kroky aerobiku.
Zdroje
- Kučera Jaroslav, Raková Ludmila. Seminář Cvičíme zdravě. ÚŠ ČOS. Olomouc. 2014-01-18
- Wikipedia. Metrum. <http://cs.wikipedia.org/wiki/Metrum_(hudební)>
