Harmonogram 2017
Z MiS
Akce je pořádaná za finanční podpory odboru všestrannosti České obce sokolské.
Zatím se jedná pouze o koncept harmonogramu!!! Harmonogram bude postupně upřesněn!
- Materiály ke školení jsou především podkladem k samostudiu.
Obsahují nebo odkazují na:
- kostru základního učiva (často ji lektor doplňuje o obsah, který není účelné připisovat — provedení dopomoci,...)
- a doplňují výklad o některé další podrobnosti
Obsah |
Středa 21. 6. 2017 17:00–20:15 (3 vyuč. jednotky)
- Úvodní schůzka (17:00 – 17:30)
- Úvod, seznámení s požadavky
- Pedagogika a psychologie (1. část) (18:00–18:45): Martin, konzultant Zuzana
- Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika (1. část)(18:55–19:40): Martin, konzultant Martina Z.
- Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (1. část)(19:40–20:25): Radka, konzultant Martin
Úterý 27. 6. 2017 16:00–20:30 (5 vyuč. jednotek)
- Příklady cvičebních jednotek — Hodina s atletikou (16:00–16:45): Martin, konzultant Jarek
- Příklady cvičebních jednotek — Hodina cvičení na nářadí (17:00–17:45): Martin, konzultant Jarek
- Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika: Diagnostika (19:30–20:15): Martin, konzultant Martina Z.
- Pedagogika a psychologie (2. část)(17:55–18:40): Martin, konzultant Zuzana
- Základy odborné terminologie (1. část)(18:45–19:30): Martin, konzultant Radka
- Základní polohy a pohyby končetin z těchto poloh
- Organizace ČOS, finanční zajištění a volební systém (19:30–20:15): Martin, konzultant Jarek
Samostudium a domácí příprava (1. část)(4 vyuč. jednotky)
- Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví (1 vyučovací jednotka)
- O Sokole
- Historie Sokola (1 vyučovací jednotka)
- Činnost ČOS, program odboru všestrannosti
- Systém vzdělávání cvičitelů
- Program Sokola
- Anatomie (2 vyučovací jednotky)
- Soustava opěrná (není třeba znát jednotlivé kosti kostry hlavy, není třeba latinské názvy kostí)
- Soustava svalová
- Soustava oběhová
- Soustava dýchací
- Řízení organismu (není třeba znát všechny žlázy s vnitřní sekrecí, ale měli byste umět uvést příklad a znát princip, na kterém hormonální řízení funguje)
Středa 12. 7. 2017 18:45–20:30 — Aquapark Uherské Hradiště, plavecký bazén
18:45 — 19:00 převlečení
- Plavání (19:00–19:45): Hanka
- Příklady cvičebních hodin — hodina plavání (19:45–20:30): Hanka
Zařadit!
- Atletika (15:30–17:00): Martin, konzultace Jarek
- Prakticky: Atletika — organizace závodu (1/2 h.)
- Prakticky: Pravidla atletiky a měření výkonu (1 h.)
- Atletika (17:00–18:30): Martin, konzultace Jarek
- Prakticky: Atletika — Průpravná cvičení a hry (1/2 h.)
- Prakticky: Atletika — základy techniky (1 h.)
- Praktický nácvik: Předlékařská první pomoc (19:25–20:10): Jarek, konzultant Martin
- Úvod do anatomie a fyziologie
- Základy odborné terminologie (2. část) (11:05–11:50): Radka, konzultant Martin
- Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví (18:00–18:45): Martin, konzultant Jarek
- Předlékařská první pomoc (18:50–19:35): Jarek, konzultant Martin
- Program a organizace ČOS (projděte si)
- Atletika
- Atletika — organizace závodu (připravte závod)
- Atletika — Průpravná cvičení a hry (projděte si)
- Atletika — základy techniky (projděte si)
- Pravidla atletiky a měření výkonu (projděte si)
- Program a organizace ČOS (08:30–10:00): Martin, konzultant Jarek
- Pohybové hry (10:10–10:55): Radka
- Gymnastické činnosti — akrobacie (12:00–13:30): Radka, Martin
Prezence a převlečení (15:15–15:30)
- Pohybové hry (2. část)(15:30–16:15): Radka
- Gymnastické činnosti — akrobacie (2. část)(16:20–17:50): Radka, Martin
- Stavba cvičební jednotky, organizace cvičenců
- Organizace cvičenců (17:55–18:40): Jarek, konzultant Martin
- Stavba cvičební jednotky (18:45–19:30): Martin
- Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika (x. část)(jen přidat jako součást): Martin, konzultant Martina Z.
Test — názvosloví a historie Sokola (20:15–20:30) Prezence a převlečení (15:15–15:30)
- Sportovní hry — Ultimate frisbee (15:30–16:15): Martin
- Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (1. část)(16:20–17:50): Martin, konzultant Radka
- Pohybové schopnosti a dovednosti a jejich rozvoj
- Kompenzační cvičení
- Strečink
- Ukázka rozcvičení podle jednotlivých svalových skupin.
- Pobyt v přírodě, ZZZ (17:55–18:40): Jarek, konzultant Martin
- Příklady cvičebních jednotek — Hodina v přírodě, výlet (18:40–19:25): Jarek, konzultant Martin
- Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — Příprava a konzultace závěrečné práce (19:30–20:15): Martin
Test — Anatomie (20:15–20:30) Prezence a převlečení (15:15–15:30)
- Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (1. část) (15:30–17:00): Radka, Martin, Jarek
- Gymnastické činnosti — cvičení s náčiním — pro ženy, muže a žactvo (17:05–18:35): Radka, Martin
Prezence a převlečení (15:15–15:30)
- Sportovní hry — Ringo (15:30–16:15): Martin
- Pedagogika a psychologie (16:20–17:50): Martin
- Cvičení s hudbou (18:00–19:30): Zuzana
- Hudební skladba (teorie)
- Volba hudebního doprovodu
- Základy aerobiku
- Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — Hodina s hudbou (19:35–20:20): Zuzana
Prezence a převlečení (15:15–15:30)
- Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (2. část) (15:30–17:00): Jarek, Radka, Martin
- Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (2. část)(17:10–18:40): Radka
- Opakování a procvičení z předchozí části.
- Zpevňování a posilování svalů
- Nevhodná cvičení podle jednotlivých věkových skupin
- Cviky pro podporu správného držení těla
- Testy zdatnosti a pohyblivosti
- Ukázka rozcvičení a závěrečné části hodiny.
- Sportovní hry — volejbal (18:45–20:15): Hanka, konzultant Martin
Test — Pedagogika, psychologie, stavba hodiny (20:15–20:30)
Zakončení školení
Odevzdání seminární práce
Odevzdání seminární práce: min. 14 dní před zkouškami.
???? ??. 8. 2017, 16:00–??:?? (1. termín zkoušek)
Prezence (16:00–16:10)
- Písemné testy (16:10–16:55): Martin
- Ústní ověření metodického dopisu (17:00–18:00): Martin, Jarek, Radka
- Praktická zkouška (18:00–19:00): Martin, Jarek, Radka
Viz Požadavky absolvování školení.
