Harmonogram 2016

Obsah 1 Středa 1. 6. 2016 17:30–19:45 2 Samostudium a domácí příprava (1. část) 3 Úterý 14. 6. 2016 15:30–21:00 (5 vyuč. jednotek) 4 Samostudium (2. část) 5 Neděle 26. 6. 2016 8:20–13:30 6 Samostudium 3. část 7 Čtvrtek 7. 7. 2016 15:15–20:30 8 Samostudium 4. část 9 Čtvrtek 21. 7. 2016 15:30–20:30 10 Pátek 22. 7. 2016 15:15–20:30 11 Středa 27. 7. 2016 15:15–20:20 12 Pátek 29. 7. 2016 15:15–20:30 13 Náhradní termín pro účastníky, kteří chyběli — úterý 9. 8. 2016 15:15–20:40 14 Středa 17. 8. 2016 17:45–19:00 — Aquapark Uherské Hradiště, plavecký bazén 15 Zakončení školení 15.1 Odevzdání seminární práce 15.2 Středa 17. 8. 2016, 09:00–13:30 (1. termín zkoušek) 15.3 Neděle 21. 8. 2016, 09:00–13:30 (2. termín zkoušek) 15.4 Středa 31. 8. 2016, 16:00–20:00 (3. termín zkoušek)

Středa 1. 6. 2016 17:30–19:45

Prezence (17:30 – 17:45)
Úvod, seznámení s požadavky (17:45 – 18:00)

1. Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví (18:00–18:45): Martin, konzultant Jarek
2. Předlékařská první pomoc (18:50–19:35): Jarek, konzultant Martin

Samostudium a domácí příprava (1. část)

1. Právní problematika a Bezpečnost a ochrana zdraví (1 vyučovací jednotka): Martin, konzultant Jarek
2. Atletika
   • Atletika — organizace závodu (připravte závod)
   • Atletika — Průpravná cvičení a hry (projděte si)
   • Atletika — základy techniky (projděte si)
   • Pravidla atletiky a měření výkonu (projděte si)

Úterý 14. 6. 2016 15:30–21:00 (5 vyuč. jednotek)

1. Atletika (15:30–17:00): Martin, konzultace Jarek
   • Prakticky: Atletika — organizace závodu (1/2 h.)
   • Prakticky: Pravidla atletiky a měření výkonu (1 h.)
2. Atletika (17:00–18:30): Martin, konzultace Jarek
   • Prakticky: Atletika — Průpravná cvičení a hry (1/2 h.)
   • Prakticky: Atletika — základy techniky (1 h.)
3. Základy odborné terminologie (1. část) (18:35–19:20): Martin, konzultant Radka
4. Praktický nácvik: Předlékařská první pomoc (19:25–20:10): Jarek, konzultant Martin

Samostudium (2. část)

1. Historie Sokola (1 vyučovací jednotka)
2. Program a organizace ČOS (projděte si)
   • Program Sokola
   • Organizace ČOS, finanční zajištění a volební systém
   • Činnost ČOS, program odboru všestrannosti
   • Systém vzdělávání cvičitelů

Neděle 26. 6. 2016 8:20–13:30

1. Program a organizace ČOS (08:30–10:00): Martin, konzultant Jarek
   • Program Sokola
   • Organizace ČOS, finanční zajištění a volební systém
   • Činnost ČOS, program odboru všestrannosti
   • Systém vzdělávání cvičitelů
2. Pohybové hry (10:10–10:55): Radka
3. Základy odborné terminologie (2. část) (11:05–11:50): Radka, konzultant Martin
4. Gymnastické činnosti — akrobacie (12:00–13:30): Radka, Martin

Samostudium 3. část

1. Pedagogika a psychologie (1 vyučovací jednotka)
   • Pojmy pedagogiky a didaktiky
   • Pedagogické zásady
   • Pohybové schopnosti a dovednosti
   • Stavba cvičební jednotky

Čtvrtek 7. 7. 2016 15:15–20:30

Prezence a převlečení (15:15–15:30)

1. Pohybové hry (2. část)(15:30–16:15): Radka
2. Gymnastické činnosti — akrobacie (2. část)(16:20–17:50): Radka, Martin
3. Stavba cvičební jednotky, organizace cvičenců
   • Organizace cvičenců (17:55–18:40): Jarek, konzultant Martin
   • Stavba cvičební jednotky (18:45–19:30): Martin
4. Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika (1. část)(19:30–20:15): Martin, konzultant Martina Z.
   • Úvod do anatomie a fyziologie
   • Rozdělení svalstva
   • Fyziologie tělesných cvičení

Test — názvosloví a historie Sokola (20:15–20:30)

Samostudium 4. část

1. Anatomie (2 vyučovací jednotky)
   • Soustava opěrná (není třeba znát jednotlivé kosti kostry hlavy, není třeba latinské názvy kostí)
   • Soustava svalová
   • Soustava oběhová
   • Soustava dýchací
   • Řízení organismu (není třeba znát všechny žlázy s vnitřní sekrecí, ale měli byste umět uvést příklad a znát princip, na kterém hormonální řízení funguje)

Čtvrtek 21. 7. 2016 15:30–20:30

Prezence a převlečení (15:15–15:30)

1. Sportovní hry — Ultimate frisbee (15:30–16:15): Martin
2. Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (1. část)(16:20–17:50): Martin, konzultant Radka
   • Pohybové schopnosti a dovednosti a jejich rozvoj
   • Cíle a postup rozcvičení
   • Kompenzační cvičení
   • Strečink
   • Správné držení těla
   • Ukázka rozcvičení podle jednotlivých svalových skupin.
3. Pobyt v přírodě, ZZZ (17:55–18:40): Jarek, konzultant Martin
4. Příklady cvičebních jednotek — Hodina v přírodě, výlet (18:40–19:25): Jarek, konzultant Martin
5. Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — Příprava a konzultace závěrečné práce (19:30–20:15): Martin
   • Požadavky na závěrečnou práci
   • Požadavky absolvování III. třídy všestrannosti

Test — Anatomie (20:15–20:30)

Pátek 22. 7. 2016 15:15–20:30

Prezence a převlečení (15:15–15:30)

1. Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (1. část) (15:30–17:00): Radka, Martin, Jarek
2. Gymnastické činnosti — cvičení s náčiním — pro ženy, muže a žactvo (17:05–18:35): Radka, Martin
3. Příklady cvičebních jednotek — Hodina gymnastiky (18:40–19:25): Jarek, konzultant Martin
4. Fyziologie tělesných cvičení a diagnostika: Diagnostika (19:30–20:15): Martin, konzultant Martina Z.
   • Správné držení těla

Středa 27. 7. 2016 15:15–20:20

Prezence a převlečení (15:15–15:30)

1. Sportovní hry — Ringo (15:30–16:15): Martin
2. Pedagogika a psychologie (16:20–17:50): Martin
3. Cvičení s hudbou (18:00–19:30): Zuzana
   • Hudební skladba (teorie)
   • Volba hudebního doprovodu
   • Základy aerobiku
4. Příklady stavby, vedení a organizace cvičebních jednotek — Hodina s hudbou (19:35–20:20): Zuzana

Pátek 29. 7. 2016 15:15–20:30

Prezence a převlečení (15:15–15:30)

1. Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (2. část) (15:30–17:00): Jarek, Radka, Martin
2. Kondiční a zdravotně orientovaná cvičení (2. část)(17:10–18:40): Radka
   • Opakování a procvičení z předchozí části.
   • Zpevňování a posilování svalů
   • Nevhodná cvičení podle jednotlivých věkových skupin
   • Cviky pro podporu správného držení těla
   • Testy zdatnosti a pohyblivosti
   • Ukázka rozcvičení a závěrečné části hodiny.
3. Sportovní hry — volejbal (18:45–20:15): Hanka, konzultant Martin

Test — Pedagogika, psychologie, stavba hodiny (20:15–20:30)

Náhradní termín pro účastníky, kteří chyběli — úterý 9. 8. 2016 15:15–20:40

Prezence a převlečení (15:15–15:30)

1. Gymnastické činnosti — cvičení na nářadí (15:30–17:00): Martin
2. Gymnastické činnosti — akrobacie (17:10–18:40): Martin
3. Základy odborné terminologie (18:50–19:35): Martin
4. Předlékařská první pomoc (19:40–20:25): Martin

Průběžné testy, které jste dosud nepsali (Historie a odborná terminologie; Anatomie; Pedagogika a psychologie)(20:25–20:40)

Středa 17. 8. 2016 17:45–19:00 — Aquapark Uherské Hradiště, plavecký bazén

17:45 — 18:00 převlečení

1. Plavání (samostudium)
2. Příklady cvičebních hodin — hodina plavání (18:00–19:00): Hanka

Zakončení školení

Odevzdání seminární práce

Odevzdání seminární práce: min. 14 dní před zkouškami.

Středa 17. 8. 2016, 09:00–13:30 (1. termín zkoušek)

Prezence (09:00–09:10)

• Písemné testy (09:10–09:55): Martin
• Ústní ověření metodického dopisu (10:00–12:00): Martin, Jarek
• Praktická zkouška (13:00–15:00): Martin, Jarek

Viz Požadavky absolvování školení.

Neděle 21. 8. 2016, 09:00–13:30 (2. termín zkoušek)

Prezence (09:00–09:10)

• Písemné testy (09:10–09:55): Martin
• Ústní ověření metodického dopisu (10:00–12:00): Martin, Radka
• Praktická zkouška (13:00–15:00): Martin, Radka

Viz Požadavky absolvování školení.

Středa 31. 8. 2016, 16:00–20:00 (3. termín zkoušek)

Prezence (15:50–16:00)

• Písemné testy (16:00–16:45): Martin
• Ústní ověření metodického dopisu (16:50–18:50): Martin, Jarek
• Praktická zkouška (18:50–20:00): Martin, Jarek

Viz Požadavky absolvování školení.