Cvičení s náčiním

Z MiS
Přejít na: navigace, hledání


Obsah

Náčiní při průpravných cvičeních

Příklady náčiní
Náčiní z hlavní části hodiny

Náčiní při cvičení mladších dětí

Náčiní ve cvičení žactva

Často využíváno pro zpevňovací průpravu či posilování.

Cvičení na míčích

Často pro balanční průpravu a zpevnění hlubokého stabilizačního systému.

Netradiční náčiní

Cvičení žen

Metodická poznámka
  • lektor cca polovinu doby věnuje vlastním ukázkám:
    • pokud možno volí část cvičení jednoduchých, které lze realizovat prakticky v každé tělocvičně,
    • a část cvičení netradičních, která nejsou běžná.
  • ve druhé části hodiny by účastníci měli sami vymyslet a realizovat cvičení s náčiním podle zadání.
Tipy na zadání
  • zahřívací cvičení pro předškoláky,
  • cviky na procvičení svalstva dolní končetiny pro dorostence,
  • ...

Zdroje

Osobní nástroje
Jmenné prostory
Varianty
Akce
Výuka
Navigace
Nástroje