Akrobacie
Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
(Vytvořen obsah) |
m (Zjednodušení nadpisu Motoricko-funkční příprava.) |
||
| (Nejsou zobrazeny 4 mezilehlé verze od 1 uživatele.) | |||
| Řádka 1: | Řádka 1: | ||
[[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:III. třída]][[Category:Gymnastika]] | [[Category:VSE]][[Category:Sokol]][[Category:III. třída]][[Category:Gymnastika]] | ||
| − | + | ||
| + | {{Gymnastika v Sokole}} | ||
| + | |||
| + | |||
| + | == Obsah == | ||
*technika, metodika, dopomoc, záchrana, základy pravidel a názvosloví | *technika, metodika, dopomoc, záchrana, základy pravidel a názvosloví | ||
| − | + | ||
| + | |||
| + | == Forma == | ||
*praktické cvičení s výkladem | *praktické cvičení s výkladem | ||
| − | + | ||
| − | * | + | |
| − | ** | + | == Motoricko-funkční příprava == |
| − | **kotouly vpřed | + | * podporová |
| − | + | * odrazová | |
| − | + | * doskoková a dopadová | |
| − | + | * rotační | |
| − | + | * rovnovážná | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | == Minimální obsah == | |
| − | + | *převaly | |
| − | + | *kotouly vpřed — skrčmo, roznožmo, jednonož | |
| − | + | *kotouly vzad — skrčmo, do vzporu stojmo, do zášvihu | |
| − | + | *skoky s obraty a doprovodnými pohyby paží (dálkový, nůžkový, čertík) | |
| − | + | *váha předklonmo | |
| − | + | *stoj na hlavě | |
| − | + | *stoj na rukou | |
| + | *přemetový poskok | ||
| + | *přemet stranou roznožmo | ||
| + | |||
| + | |||
| + | == Rozšiřující obsah == | ||
| + | * kotoul letmo | ||
| + | * kotoul vzad do stoje na rukou | ||
| + | * přemet stranou s půlobratem | ||
| + | * salto vpřed | ||
| + | * přemet vzad. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | == Cvičitel by měl znát == | ||
*Předvést nebo zorganizovat a vysvětlit nácvik kteréhokoliv z uvedených tvarů | *Předvést nebo zorganizovat a vysvětlit nácvik kteréhokoliv z uvedených tvarů | ||
*zejména s ohledem na správný metodický postup | *zejména s ohledem na správný metodický postup | ||
*a s důrazem na dodržování zásad dopomoci a záchrany. | *a s důrazem na dodržování zásad dopomoci a záchrany. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | == Stránky s materiály == | ||
| + | * [http://www.fsps.muni.cz/sdetmivpohode/kurzy/gymnastika/vyuka.php S dětmi v pohodě — Nebojme se gymnastiky. Masarykova univerzita Brno] | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ==Zdroje== | ||
| + | * ''Učební plán a učební osnovy školení cvičitele III. třídy odbornost – všestrannost''. Ústřední škola ČOS. Česká obec sokolská. 2004 | ||
Aktuální verze z 11. 7. 2017, 11:00
Hlavním cílem gymnastických cvičení v oddílech všestrannosti v Sokole by neměl být výkon samotný, ale:
- pohybová aktivita pro všechny
- pěstování kladného vztahu k pohybu (!)
- rozvoj obratnosti a všestranná pohybová průprava
- výchova ke zdravému cvičení a životnímu stylu
(→ více)
Obsah |
Obsah
- technika, metodika, dopomoc, záchrana, základy pravidel a názvosloví
Forma
- praktické cvičení s výkladem
Motoricko-funkční příprava
- podporová
- odrazová
- doskoková a dopadová
- rotační
- rovnovážná
Minimální obsah
- převaly
- kotouly vpřed — skrčmo, roznožmo, jednonož
- kotouly vzad — skrčmo, do vzporu stojmo, do zášvihu
- skoky s obraty a doprovodnými pohyby paží (dálkový, nůžkový, čertík)
- váha předklonmo
- stoj na hlavě
- stoj na rukou
- přemetový poskok
- přemet stranou roznožmo
Rozšiřující obsah
- kotoul letmo
- kotoul vzad do stoje na rukou
- přemet stranou s půlobratem
- salto vpřed
- přemet vzad.
Cvičitel by měl znát
- Předvést nebo zorganizovat a vysvětlit nácvik kteréhokoliv z uvedených tvarů
- zejména s ohledem na správný metodický postup
- a s důrazem na dodržování zásad dopomoci a záchrany.
Stránky s materiály
Zdroje
- Učební plán a učební osnovy školení cvičitele III. třídy odbornost – všestrannost. Ústřední škola ČOS. Česká obec sokolská. 2004
