Úvod — gymnastika v Sokole
Z MiS
(Rozdíly mezi verzemi)
(Vytvoření stránky) |
m (Doplněn nadpis) |
||
| Řádka 4: | Řádka 4: | ||
<div style="text-align:right">Nauka budhismu</div> | <div style="text-align:right">Nauka budhismu</div> | ||
</div> | </div> | ||
| + | |||
| + | == Zásady cvičení všestrannosti == | ||
{{Gymnastika v Sokole}} | {{Gymnastika v Sokole}} | ||
Aktuální verze z 28. 7. 2014, 08:30
Když strunu napneš příliš…praskne, a když ji necháš volnou… nebude hrát.
Nauka budhismu
Obsah |
Zásady cvičení všestrannosti
Hlavním cílem gymnastických cvičení v oddílech všestrannosti v Sokole by neměl být výkon samotný, ale:
- pohybová aktivita pro všechny
- pěstování kladného vztahu k pohybu (!)
- rozvoj obratnosti a všestranná pohybová průprava
- výchova ke zdravému cvičení a životnímu stylu
(→ více)
Pohybová aktivita pro všechny
- V rámci možností se snažíme nevylučovat ze cvičení méně pohybově nadané cvičence, cvičence, kteří nejsou zvyklí se soustředit a ruší atd.
Pěstování kladného vztahu k pohybu
- Když cvičenec prvek nezvládá, nemělo by to být na překážku dalšímu cvičení, neměl by být deprimován.
- Cvičenec by měl z hodiny odcházet s tím, že se těší na další cvičení.
- Samozřejmě na druhou stranu musíme cvičence vhodně motivovat — je třeba nalézt přiměřený kompromis.
- Klademe důraz na pohybový prožitek a zábavu, snažíme se zapojit i zábavná, netradiční cvičení.
Rozvoj obratnosti a všestranná pohybová průprava
- Cvičení by mělo být různorodé, kombinujme techniky z různých sportů, nezaměřujme se na jediný směr.
Výchova ke zdravému cvičení a životnímu stylu
- Snažíme se o zapojení různorodých aktivit, důsledné dodržování rozehřátí, rozcvičení a kompenzačních cvičení, i když tím musíme omezit čas věnovaný nácviku.
