Akrobacie

Obsah

• technika, metodika, dopomoc, záchrana, základy pravidel a názvosloví

Forma

• praktické cvičení s výkladem

Speciální průpravná cvičení pro gymnastické držení těla

• minimální obsah
  • převaly
  • kotouly vpřed - skrčmo, roznožmo, jednonož
  • kotouly vzad – skrčmo, do vzporu stojmo, do zášvihu
  • skoky s obraty a doprovodnými pohyby paží (dálkový, nůžkový, čertík)
  • váha předklonmo
  • stoj na hlavě
  • stoj na rukou
  • přemetový poskok
  • přemet stranou roznožmo
• rozšiřující obsah
  • kotoul letmo
  • kotoul vzad do stoje na rukou
  • přemet stranou s půlobratem
  • salto vpřed
  • přemet vzad.

Cvičitel by měl znát

• Předvést nebo zorganizovat a vysvětlit nácvik kteréhokoliv z uvedených tvarů
• zejména s ohledem na správný metodický postup
• a s důrazem na dodržování zásad dopomoci a záchrany.