Hudba při tělesném cvičení

Verze z 2. 7. 2014, 15:00 (zobrazit zdroj) Spravce (diskuse | příspěvky) (Vytvoření stránky)		Aktuální verze z 29. 7. 2014, 07:18 (zobrazit zdroj) Spravce (diskuse | příspěvky) m (Přidána kategorie Category:Cvičení s hudbou)
(Není zobrazeno 5 mezilehlých verzí od 1 uživatele.)
Řádka 1:		Řádka 1:
−	[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]]	+	[[Category:IV. třída]][[Category:III. třída]][[Category:Sokol]][[Category:VSE]][[Category:Cvičení s hudbou]]
	== Účel hudby ve cvičení ==		== Účel hudby ve cvičení ==
Řádka 17:		Řádka 17:
	** Pravidelné uspořádání přízvučných a nepřízvučných dob v taktu.		** Pravidelné uspořádání přízvučných a nepřízvučných dob v taktu.
	* Tempo		* Tempo
−	**Rychlost počítacích dob.	+	**Rychlost počítacích dob (viz dále).
	**Udává se v BPM (''beats per minute'') — „bíty“.		**Udává se v BPM (''beats per minute'') — „bíty“.
	**Počet počítacích dob za minutu.		**Počet počítacích dob za minutu.
Řádka 32:		Řádka 32:
		+	== Úkoly ==
		+	<div class="Priklad">
		+	Úkoly:
		+	* Vytleskejte rytmus podle puštěné skladby (postupně různé tempo a rytmus).
		+	* Zkuste jednoduchý pohyb na spuštěnou hudbu.
		+	* Vyberte si z nabídnutých skladeb a vytvořte krátkou pohybovou kreaci (třeba kousek rozcvičky, několik aerobikových prvků,...)
		+	</div>
−	== Výběr hudby pro cvičení ==
−	*Použijte studiově upravenou, frázovanou hudbu:	+	== Související stránky ==
−	** Má udané bpm.	+	* [[Cvičení s hudbou]] &mdash; výběr skladby pro cvičení, struktura hodiny, základní kroky aerobiku.
−	** Frázování po celou dobu.	+
−	* Měla by se mi líbit.	+
−	* Motivuje cvičence.	+
−	*Je třeba přizpůsobit cvičencům:	+
−	** fyzická vyspělost,	+
−	** věk.	+
−		+
−		+
−	== Tipy ==	+
−		+
−	; Zvýšení zátěže	+
−	*Změna výběru cviků.	+
−	*Vyšší počet opakování cviku.	+
−	*Zrychlení tempa &mdash; lze zajistit v počítači.	+

---

Aktuální verze z 29. 7. 2014, 07:18

Obsah 1 Účel hudby ve cvičení 2 Struktura hudební skladby 3 Úkoly 4 Související stránky 5 Zdroje

Účel hudby ve cvičení

• Naladění cvičenců, pozitivní motivace.
• Zvyšuje výkon
• Organizační — nahrazuje počítání
• Zvuková kulisa — tichá hudba

Struktura hudební skladby

Pojmy

• Počítací doba — pulz
  • V diskotékové hudbě pulzy zvýrazněny — nahrazují počítání.
  • Pulzy do pozadí v relaxační hudbě.
• Takt, metrum, rytmus
  • Pravidelné uspořádání přízvučných a nepřízvučných dob v taktu.
• Tempo
  • Rychlost počítacích dob (viz dále).
  • Udává se v BPM (beats per minute) — „bíty“.
  • Počet počítacích dob za minutu.
• Hudební fráze
  • Obvykle osm počítacích dob.
• Hudební oblouk
  • Čtyři fráze.
  • Na konci fráze je obvykle změna — přidá se nástroj, zpěv,...

Tempo podle BPM

• 40–60 pomalé
• 60–80 mírné — úvodní strečink
• 80–100 — střední — rozcvičení

Úkoly

Související stránky

• Cvičení s hudbou — výběr skladby pro cvičení, struktura hodiny, základní kroky aerobiku.

Zdroje

• Kučera Jaroslav, Raková Ludmila. Seminář Cvičíme zdravě. ÚŠ ČOS. Olomouc. 2014-01-18
• Wikipedia. Metrum. <http://cs.wikipedia.org/wiki/Metrum_(hudební)>